Главная › Новости

100% счастья своими руками

Опубликовано: 01.09.2018

100% счастья? Разве это возможно?

Сегодня иногда слышу: «Как будто стараюсь делать все хорошо, а удовлетворения нет. Понимаю, что нужно менять что-то, но не пойму что. Все как у людей, а счастья нет».

Почему нет удовлетворения в жизни, чего нам не хватает? Не нужно себя обманывать. Если нет удовлетворения от работы, если зарплаты не хватает из-за непогашенных кредитов, если нет теплоты в отношениях с родными, не стоит уговаривать себя, что многие так живут.

Нужно искать причину, не в начальнике, не в муже или жене, не в свекрови или теще, не в соседях, а в себе. Не нужно смиряться и опускать руки, нужно действовать. Нужно искать, в чем причина.

Наша жизнь порой похожа на нагромождение дел, событий сменяющих друг друга. Это как огромная куча вещей. К ней даже страшно подступиться. Но это так кажется. Любую кучу можно разобрать и разложить по местам.

Как же это сделать? Особенно, если это не просто вещи, а наша жизнь. И тут нам поможет умение наводить порядок в доме и… математика.

Наша жизнь - состоит из областей сфер деятельности. Если мы получаем удовлетворение, если мы полностью счастливы в этих сферах (что, конечно, удивляет – ведь мы несовершенны), то можно сказать, что наша жизнь удалась на  100%.

Если думать, что это никому не под силу, то тогда можно ничего не делать и плыть по течению. Но мы же хотим прожить активную, насыщенную жизнь, поэтому нам нужно прилагать усилия для улучшения её, а результаты не заставят себя ждать.

Для начала подумаем: из чего складывается наша жизнь, из каких сфер деятельности?  Что в нашей жизни главное? Без чего мы не можем быть счастливы?

Например:

Работа Финансы Общение Семья Домашние дела Здоровье Самосовершенствование Отдых

и так далее.  У каждого может быть что-то свое.

А теперь давайте посмотрим, что нужно нам, чтобы в той или иной области жизни мы могли бы себя чувствовать на все 100%. Что именно нам приносит удовлетворение и зависит только от нас, а не от других людей.

К примеру:

1.Работа :

- доставляет удовольствие; - приносит стабильный доход; - ради неё  не приходится жертвовать ни чем: ни сном, ни отношениями в  семье (ну, если только, в самых крайних случаях).

2.Финансы:

- ежемесячные платежи погашаются регулярно; - к одалживанию и кредитке прибегать приходится, в крайнем случае; - все расходы планируются и вписываются в бюджет; - есть деньги на непредвиденный случай; - есть деньги жить привычной жизнью и баловать себя.

3.Общение:

- регулярно навещаются родственники и поддерживаются с ними близкие отношения. - друзья и знакомые  оказывают только положительное влияние, с ними интересно общаться

4.Отношение в семье:

- регулярное общение; - обоюдная забота; - совместные занятия; - счастливы все вместе.

Здесь можно выделить отдельные области: отношение с мужем (женой), с сыном (дочерью) и т.д.

5.Дом:

- счастье возникает, когда заходишь домой; - гостей можно принять хоть среди ночи; - устроить званый обед - не проблема; - планирование питания происходит легко; - приготовление еды даже в будни занимает не больше часа; - продукты закупаются централизованно (тем самым, снижая затраты); - уборка занимает не больше получаса в день, генеральная - не больше часа.

6.Здоровье:

- состояние здоровья отличное: ни что не беспокоит,  сил и энергии достаточно; - утренняя зарядка, правильное питание, здоровый сон –  привычки; - регулярные осмотры врача (раз в полгода); - регулярно принимаются витамины.

7.Самосовершенствование:

- четкое знание, в чем мне нужно улучшиться: - профессионально, - духовно - улучшение качества характера, - получение навыков в творчестве и т.д. - приобретаются знания в этих направлениях; - применяются полученные знания в жизни.

8.Отдых:

- уметь радоваться и наслаждаться жизнью; - есть время и возможности делать что-то своими руками; - просмотры кино и чтение книги; - регулярные походы в театр, на выставки; - прогулки по интересным местам, путешествия.

Теперь оцените, насколько вы успешны в каждой из сфер вашей жизни. Возьмите общепринятые 100% .

Давайте,  расставим приоритеты. Что для вас важнее работа и карьера, а может быть семья?  Для кого-то важным может стать самообразование, а для кого-то деньги.

Разобрав так каждую из составляющих сфер вашей жизни, вы увидите, над чем нужно работать, чтобы получать действительно удовлетворение от жизни.

Посмотрите, что у нас получилось: под каждой сферой жизни мы определили цели , к чему нам нужно стремиться, чтобы чувствовать себя лучше. Это нагромождение сфер жизни, или как в примере было сказано - кучу вещей,  мы разложили по местам как по ящичкам. Теперь нужно навести порядок в каждом ящике отдельно. Подумайте: что я могу сделать, для выполнения этой цели. Этот прием в тайм менеджменте называют «съест слона» или разделить его на бифштексы и потихоньку съесть - то есть решить проблему частями.

Выбираем приоритетную цель (можно несколько) на месяц. И составляем список дел, для выполнения цели.

Хотите, приведу пример не материальной цели, а именно пример из эмоциональной составляющей нашей жизни?

Пример:

Область жизни : отношение с родными

Цель : наладить (поддерживать) взаимоотношения со свекровью (с тещей)

Список дел:

Чтобы изменить к ней свое отношение, подумать (а лучше записать) все то, за что я ей могу быть благодарным (хотя бы за то, что она мать моего супруга). Звонить через день, интересоваться здоровьем, выслушивать новости. Узнать её мнение по поводу разрешения какой-либо проблемы (пусть надуманной, но у нас много их реальных). Через неделю на выходных прийти в гости  с тортом или пригласить к себе на обед. Занести эти дела в ежедневник, чтобы не забыть.

И так далее. Ну вот, шаг к улучшению взаимоотношений сделан.

Область жизни: здоровье.

Пример можно посмотреть .

Примерно так каждую цель области жизни, которую мы хотим улучшить, нужно разбить на дела или задачи и выполнять их.

А теперь эти дела разместите в календаре (как вещи в ящике шкафа) и поставьте напоминалку. Планируя   дела на день, не забудьте внести их себе в   план   (ведь вы каждый день берете вещи из шкафа, одеваясь на работу).

Самое сложное – это выбрать время и чтобы ничто не мешало продумать все это и записать.

Когда дела фиксируются  легче увидеть, где у нас проблема и как её решить. Зачем это нужно? Чтобы не держать все в голове. Если записали, то уже не забудется. Если не удалось выполнить в этот день нужно перенести на завтра и постараться обязательно сделать.

Хорошо такой анализ по всем сферам жизни проводить в начале года ставя цели, достигая их, вырабатывая привычки и формируя характер (свой характер, а не спутника жизни или начальника). В конце года интересно посмотреть, насколько изменилась ваша жизнь. Вы получите истинное удовлетворение, а значит, приблизитесь к 100% своего ощущения счастья.

Сколько бы мы не смотрели на мотивирующие картинки, если не начнем что-то делать для улучшения качества своей жизни, ни что не сдвинется с места. Выбор за нами: жить или проживать.

Надеюсь, мои размышления о создании своими руками 100% счастья в нашей жизни принесут пользу и вам.

@М.Антонова

------------------------------------------------------------------------------------

Больше на эту тему можно узнать из статей сайта  "Без Знаний нет УСПЕХА" :