Якщо у вас виникає відчуття, що хтось не поважає вас або те, чим ви займаєтеся, просто перестаньте спілкуватися з цією людиною 
Будьте впевненими в собі.
Фото: pixabay
Впевненість в собі важливе якість для будь-якої людини. Часом відбуваються речі, які можуть вивести нас з рівноваги і підірвати впевненість в собі.
Щоб стати більш впевненим, переоціните свій підхід до основних областям в своєму житті, радить Care 2 і називає 12 простих способів.
1) Не бійтеся запитати, чого ви хочете. Щасливі відносини - результат комунікації. Щоб партнер розумів вас, важливо йому говорити про те, що ви хочете, що відчуваєте.
2) Припиніть спілкування з тим, хто тягне вас вниз. Якщо у вас виникає відчуття, що хтось не поважає вас або те, чим ви займаєтеся, просто перестаньте спілкуватися з цією людиною. Вам потрібно рухатися вперед, а не озиратися постійно назад.
3) Слідуйте за своїм серцем. Ваші життєві цілі можуть сильно відрізнятися від того, що очікує ваша сім'я і друзі. Але вас це не повинно зупиняти. Робіть те, що дійсно зробить вас щасливим.
4) Навчіться говорити "ні". Припиніть брати на себе додаткові проекти і обов'язки, які не є для вас важливими. Навчіться говорити "Ні, я не можу цього зробити".
5) Давайте зворотний зв'язок. Якщо вас щось не влаштовує або щось турбує - говорите про це. Пропонуйте свій альтернативний варіант вирішення питання.
6) Починайте спочатку. Якщо ви застрягли на одному місці і мрієте про краще кар'єрі, зробіть глибокий вдих і поринете в пошук чогось іншого, нового і бажаного.
7) Вийдіть з дому. Відправляйтеся в нові і незнайомі місця. Покиньте свою зону комфорту, щоб отримати нові враження, і ви зможете знайти нових і цікавих друзів.
8) Частіше зустрічайтеся зі своїми друзями. Примітно, що теж правило легко застосувати і для ваших любовних відносин: спілкування є ключовим.
9) Навчіться припиняти спілкування. Намагайтеся оточувати себе правильними людьми. Не варто триматися за дружні відносини, якщо людина не вірить в вас і не підтримує.
10) Любіть себе таким яким ви є. Не звертайте увагу на стандарти краси, якими рясніють інтернет і глянець. Орієнтуйтеся на свої бажання.
11) Займіться самовдосконаленням. Спробуйте нову програму навчання, запишіться в спортзал, приготуйте нову страву, помедитируйте. Зробіть те, що так давно хотіли, але весь час відкладали або боялися це зробити.
12) Заведіть журнал подяки. Це прекрасний інструмент для створення позитивного настрою. Візьміть за правило щодня записувати принаймні одну річ про себе, яка змушує вас відчувати вдячність.
Тим часом вчені з'ясували, чому люди зраджують . У дослідженні взяли участь більше двох тисяч чоловік.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
