+38 (093)  990-30-70

Новости

Увлекательные походы

Многие уже давно запланировали туры, поездки, походы и посещения уникальных мест, чтобы отправиться туда в пору отпусков. Существует масса предложений от организаторов, которые привлекают своими особенностями.

Хорошая туристическая компания

Сначала подошел к концу минувший год, а теперь и рабочий сезон, также приближается к своему завершению. Чем же заняться в пору отпусков? Таким вопросом задается большинство людей, которые весь год

Лечение алкоголизма
Проблема алкоголизма является неким камнем преткновения для славянского народа. Выпить наши люди любят и по праздникам, и из-за горя. Расчет за работу часто до сих пор осуществляется через естественный

Клиника лечение алкоголизма
Как известно, вечных двигателей не бывает, но все моторы разные – модели силовых агрегатов современных автомобилей обладают различным сроком службы, и к тому же у них есть свои характерные неисправности.1

Детский салон Масик
“Найти хорошего стилиста намного труднее, чем успешно выйти замуж”, — утверждают француженки. Итак, вы впервые пришли в салон, сели в кресло, и мастер предлагает вам помыть голову, даже не притрагиваясь

Кодирование от алкоголизма отзывы
На протяжении всей своей жизни люди подвергаются разного рода искушениям и, поддаваясь им рискуют впасть в тяжелую зависимость. Например, чрезмерное потребление спиртных напитков, может привести к алкоголизму,

Суши
Приготовление новых блюд всегда доставляет небольшие трудности, ведь возникает множество вопросов в связи с новым рецептом. Потребление таких блюд также требует не только любознательности, но и определенного

Кухни на заказ Москва
Определить, что родная кухня созрела для замены, очень просто. Если бросается в глаза так называемая «сборная солянка», - мебель из разных комплектов, да еще и потрепанная жизнью, если на лицо облупившиеся

Небидо
Эндогенный тестостерон является самым важным андрогеном в мужском организме и синтезируется, главным образом, в яичках и, в меньшей степени, в коре надпочечников. Тестостерон отвечает за формирование

Цена в официальном интернет-магазине
Если хотите повысить свой профессиональный уровень, вам необходимо браться за сложные заказы. Однако сначала проанализируйте, стоит ли затраченное время заработанных денег: чем дольше вы будете вникать

Королевский бал у Вас дома

Як підняти навички їзди на велосипеді на новий рівень

  1. контроль тиску
  2. Вхід в повороти
  3. посилене гальмування
  4. планування

20 Червень

Чотири ради, які допоможуть вам їздити швидше, точніше і відчувати себе впевненіше в будь-якій ситуації.

Можливо, ви ніколи не чули про Джее Хутсе, але з його роботою ви, швидше за все, знайомі. Цей 44-річний житель міста Ванкувер в Британській Колумбії займався розробкою велосипедного спорядження, заробив собі репутацію першокласного тренера і інструктора, а так само брав участь в будівництві понад 40 велосипедних парків і памп-треків.

Подібне поєднання життєвого досвіду дозволило Хутсу сформувати унікальний погляд на те, як можна підняти свої навички їзди на велосипеді на новий рівень. Неважливо, початківець чи ви велосипедист або досвідчений ветеран, ці чотири кроки зроблять вас швидше, точніше і впевненіше в будь-якій ситуації.

контроль тиску

Хутс рекомендує своїм учням навчитися управляти як своїм тілом, так і велосипедом, для досягнення кращого зчеплення з поверхнею і поліпшення контролю. Памп-трек - відмінне місце для роботи над цим навиком, але ви можете тренуватися і ближче до дому, в будь-якому місці з бордюрами.

«Коли ви їдете вгору, то повинні поступово переносити свою вагу з заднього на переднє колесо », Говорить Хутс. «Ваша мета - подолати бордюр, торкаючись його обома шинами, але не стикаючись з ним». Під час практики не думайте тільки про підйом велосипеда на бордюр за допомогою ніг.

Ви повинні зміщувати свою вагу з передньої на задню частину велосипеда і назад, щоб зробити все правильно. «Як тільки у вас вийде забратися вгору, спробуйте спуститися вниз таким же способом», говорить Хутс. «Рухайтеся так, як ніби піднімаєтеся нема на прямокутний бордюр, а їдете по похилій поверхні».

Вхід в повороти

Щоб згорнути в інший бік, більшість початківців велосипедистів і навіть деякі більш досвідчені люди просто повертають кермо в потрібному напрямку. Просунуте входження в повороти - більш активна техніка, яка полягає у втиснути велосипеда в поворот.

«Вам потрібно дивитися вперед і вірити в себе», каже Хутс. «А потім, з педалями на одному рівні пройдіть по найвищій точці повороту, допомагаючи собі руками і ногами. У вас вийде це зробити, коли ви почнете довіряти своєму велосипеду і його шинам ».

Ще одні ключовим моментом є швидкість, адже вам доведеться нахилити велосипед. Практикуватися можна на будь-якому повороті.

посилене гальмування

«Багато людей скажуть, що вам потрібно відсунутися назад під час гальмування, але ви ніколи не знаєте, наскільки далеко», говорить Хутс.

«У цей процес залучено безліч факторів, але якщо ви випрямити керма і опустіть ноги, то, найімовірніше, опинитеся в правильному положенні. Така позиція посилює тиск на заднє колесо ».

Хутс рекомендує практикувати гальмування на тренуваннях з бордюрами. «Під час кожного спуску з бордюру ви намагаєтеся зрозуміти, в якому становищі знаходиться ваше тіло і як рухатися вперед і назад», пояснює він. «Я вже давно не веду рахунок своїм зіткнень з бордюрами».

планування

Плануючи свої подальші дії, вам потрібно дивитися вперед, а коли ви робите це, то розпрямляєте свої плечі і верхню частину тіла. Але самої важлива частина - подумки пройти через все, що ви збираєтеся зробити. «Коли послідовність дій має велике значення, без планування не обійтися», говорить Хутс.

«Уявіть собі Райана Ліча застрибує на ланцюг між двома стовпчиками. Він не просто стрибає на неї і каже собі: "О боже, я роблять це! Як же круто! "Він продумав не тільки це, але й кожне наступне свій рух», пояснює Хутс. Щоб заздалегідь планувати дії, вам необхідно розуміти руху.

подумайте про етапах підйому на бордюр і спуску з нього. Або намітьте точки, за якими хочете проїхати під час проходження повороту. Потім розплануйте свої рухи на всіх поворотах місцевого великого підйому.

«Продумавши послідовність дій, ви можете її відтворити», говорить Хутс. «Якщо у вас щось вийшло один раз, відмінно. Але справжній трюк в тому, щоб зуміти повторити цей успіх ».

Божевільна їзда на велосипеді, це неймовірно!

Рекомендуємо ще почитати по темі статті: