Як пережити розрив відносин з коханим чоловіком

1. Усвідомте, що відносини закінчилися
2. Виплесніть переживання назовні
3. Чому стався розрив?
4. Відновлюйте душевну рівновагу
5. Плануйте своє майбутнє

Любов - прекрасне почуття, але не завжди вона буває довгою. З різних причин відносини розриваються, люди вирішують розлучитися. Як би це не відбулося: за спільним рішенням, несподівано або жорстоко - це завжди дуже боляче і важко. У такі моменти, здається, що життя втрачає сенс. Не хочеться нічого робити: ні спати, ні їсти, ні працювати, ні домагатися цілей.

Але розрив відносин з коханою людиною - тільки маленька частина життєвого шляху, тому не варто через нього ламати життя і відмовлятися від того приємного, що чекає завтра. Звичайно, це дуже важкий період, навіть якщо ви розумієте розумом, що все пройде. Пережиті страждання роблять людину сильнішою і дають можливість подивитися на все з іншого боку, відкрити в собі щось раніше невідоме. Але якщо на душі не стає легше, значить, варто відкласти всі справи і зайнятися самолікуванням. Ми поговоримо про те, як пережити розрив відносин з коханим чоловіком, як собі допомогти, щоб скоріше пройти цей важкий період у своєму житті.

Зміст статті:

Усвідомте, що відносини закінчилися

Для того, щоб швидше пережити розрив відносин з коханим чоловіком, необхідно чесно зізнатися, що ваші стосунки закінчилися. Ви розумієте, що розлучилися, почули і відчули, але ні розумом, ні серцем не усвідомили. Вся справа в тому, що кожен прагне до стабільності, він звикає до оточення, друзям, домашнім тваринам, коханим і дітям. Після того, як проходить період адаптації до нового, людина починає відчувати себе дуже комфортно.

Тому різкі зміни в житті відразу ж викликають почуття дискомфорту і неприйняття, психологічного незгоди з тим, що трапилося. Саме це і змушує душу страждати і може викликати навіть нервовий зрив. Щоб пережити те, що сталося, необхідно знову адаптуватися до того, що ви вже не будете поряд з людиною, якого любили. Вам потрібно вчитися жити і робити це швидко.

Коли ви впускаєте когось у своє життя, ви морально готові змінити її, щоб створити новий розпорядок і комфорт. Почуття любові, сильне бажання бути разом допомагає безболісно подолати цей період адаптації, тому його ніхто і не помічає, але людська психіка все одно повинна перебудуватися і прийняти нові обставини, навіть якщо вони радісні.

А що ж тоді говорити, якщо зміни негативні, різкі і несподівані? Адже розрив відносин з коханим чоловіком - це завжди переживання і біль. До них людина просто не був готовий, як то кажуть «грім серед ясного неба». Тому, щоб зменшити душевний біль, пом'якшити дискомфорт і почуття неприйняття, потрібно дати собі час усвідомити, що ваше життя змінилася. Тільки коли ви усвідомлюєте, що розлучилися, боляче це чи ні, ваша психіка почне працювати, щоб створити нові комфортні умови для вас, умови, які допоможуть жити далі спокійно і щасливо.

Виплесніть переживання назовні

Щоб швидше пережити розрив відносин з коханим чоловіком, прийняти цей факт і пом'якшити біль від нього, дозвольте собі не стримувати почуттів. В такий момент не потрібно бути сильною або думати, що про вас подумають інші. Постарайтеся залишитися на деякий час наодинці з собою і згадайте все, що сталося. Захочете плакати, дайте волю сльозам, кричати - кричіть, лайтеся. Висловлюйте свій гнів, образу, обурення, нерозуміння, розмовляючи з собою. Візьміть подушку і уявіть, що вона джерело болю, яка засіла у вас всередині і ніяк не хоче відпустити, вдарте її, уявіть, що з кожним ударом, йде біль, образа, розчарування, невпевненість у собі, всі труднощі і неприємності з вашого життя, які були.

Постарайтеся уявити, що догляд коханого чоловіка, особливо якщо цей відхід був несподіваним і зрадницьким, забрав з собою всі неприємності, які тільки були у вас, навіть неважливо де - на роботі або з рідними. Що з розривом цих відносин ви позбулися серйозних неприємностей у вашому житті, щось важке закінчилося і ніколи більше не повернутися. Вголос скажіть одне слово «Забудь». Це не означає, що ви відразу заспокоїтеся, але так ви зможете позначити команду для себе, що взяли ситуацію, усвідомили її і виплеснули весь гнів, який почав руйнувати вас зсередини.

Тепер, коли ви позбулися від люті, яка давала дихати, поговоріть з близькою подругою, іншому, розкажіть їм, що сталося, чому, що відчуваєте і хочете тепер для себе. Це допоможе пережити найболючіше момент - усвідомлення і прийняття розриву відносин, далі стане легше. Тільки ні в якому разі не починайте зараз говорити собі, що життя закінчилося і нічого хорошого вже не буде. Забороніть собі це робити, краще просто поплачте. Тому що хороше буде, і кожен день життя - це радість. Щасливі відносини з чоловіком тільки попереду.

Чому стався розрив?

Найрадикальнішим методом пережити розрив відносин з коханим чоловіком буде відразу ж викреслити цю людину з вашого життя, як ніби його там ніколи й не було. Навіть якщо це ваш чоловік, з яким ви прожили багато років, у вас є спільні діти, щоб не збудили рану, дайте їй час затягнутися, щоб потім ви могли з вдячністю згадувати щось хороше, що було між вами, радіючи з того, що його відхід дав можливість зустріти іншу сильну і справжню любов.

Заспокоюйте себе думкою, що якщо люди сильно люблять один одного, вони добровільно не розлучаться, а раз так сталося, ви звільнилися від непотрібних вам відносин.

Пам'ятайте, що все робиться тільки для вас. Якщо ви не можете перестати згадувати колишнього коханого, то тоді згадайте всі моменти, які викликали у вас негативні емоції. Адже якісь дії і події привели до розриву відносин ?! І поступово почуття почнуть іти, даючи можливість усвідомити, що це щастя, тому що ви вільні від зайвого негативу з боку людини, який вас образив, а можливо і не любив. Якщо ж коханий чоловік пішов несподівано, зустрівши іншу жінку, і для вас він був ідеалом, то постарайтеся зрозуміти його і проявіть ще раз любов до нього, простивши і побажавши щастя. Відпустіть цю ситуацію і ваша душа відкриється для очікування нового справжнього щастя. Дає воздасться, так і ваше прощення повернеться до вас благом.

Відновлюйте душевну рівновагу

Після того, як перший потік болю після розриву відносин з коханим чоловіком пішов, приступайте до відновлення миру і спокою в душі. Для цього почніть жити заново. Якщо не залишилося жодних шансів на примирення, постарайтеся оцінити ситуацію об'єктивно, немов ви дивитеся на неї з боку. Якщо ви самі прийняли рішення розлучитися, але вам все одно неприємно, що довелося розчаруватися в коханій людині, зрозумійте, що набули безцінного досвіду для майбутніх відносин, який вбереже від неправильного вибору в подальшому. Подякуйте долі за такий досвід і відпустіть минулі відносини і чоловіка. У нього своє життя, у вас своя. Ви отримали всі, що могли один від одного і готові до нових людей у ​​вашому житті.

Для того, щоб швидше пережити розрив відносин з коханим чоловіком вам необхідно відволіктися, наповнити вільний час цікавими справами і дати можливість душі залікувати рани. Чим більше пройде часу після розриву відносин і чим менше ви будете згадувати про колишнє коханого чоловіка, тим легше почнете ставитися до того, що сталося. Як тільки вам захотілося згадати і знову пережити цей розрив, краще займіть свої думки якимись іншими справами, цікавими і потрібними. Приготуйте улюблене блюдо, візьміть і спонтанно зберіться і сходіть в кіно. Не потрібно зустрічатися з подругами, почекайте якийсь час. Їх погляди можуть спровокувати приступ жалю до себе. Тому поки оточіть себе іншими незнайомими людьми, уявіть, що ви тільки починаєте шукати свою любов, у вас ще не було ніяких неприємностей, ви не відчували болю розставання. Намагайтеся бути весь час на людях, а вдома вмикайте телевізор і слухайте все підряд, це допоможе відволіктися від душевного болю. Зараз вам просто потрібно виграти час.

Плануйте своє майбутнє

Розрив відносин з коханим чоловіком давно позаду, тепер настав час приступати до створення нового комфортного світу для себе, в якому немає місця гіркоти розлуки і людині, яка зробила вам боляче. Відновіть спілкування з друзями. Зустрічайтеся з рідними, організуйте спільне свято, пікнік або обід. Звільніть час для спілкування з рідними. Згадайте про всі плани і мрії, які вам не вдалося виконати через цих відносин. Ви хотіли навчитися малювати, стати дизайнером, спортсменом, вивчити макраме або комп'ютерну програму, а може вивчити іноземну мову і відвідати іншу країну. Саме час приступити до їх здійснення. Якщо зможете, то постарайтеся з'їздити на деякий час в інше місто, курорт або до бабусі в село. Зміна вражень дасть вам нові позитивні емоції, які допоможуть швидше перебудуватися і зрозуміти, чого ви були позбавлені, перебуваючи в цих відносинах.

Усвідомлення того, що після розриву відносин з коханим чоловіком ви можете відчути багато інших радісних емоцій, допоможе вам відпустити біль. Перші 3 дні дайте волю емоціям, думайте про те, що ви розлучилися з чоловіком, якого любили. Захочете - відвідайте психолога.

Якщо почнуть з'являтися негативні думки, відразу ж згадуйте, що у кожного є своя половинка, просто потрібно трохи почекати, а той, хто з вами розлучився, подарував вам безцінний досвід, за який подякуйте йому і відпустіть. І наповніть кожен свій день новими враженнями.

Життя прекрасне, кожен день - подарунок Бога. Умійте цінувати і насолоджуватися життям. Адже ви у себе одна, і тільки ви самі будуєте свій щасливий шлях. День за днем, з чоловіком або без. Лише ви.

Устабаші Юлія
При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкове.

Теги: розрив відносин