Як кинути курити під час вагітності?

Практично кожна жінка, яка курить під час вагітності замислюється над одним питанням - як кинути свою згубну і шкідливу звичку курити. На жаль, навіть лікарі не можуть точно відповісти на питання "Кидати курити чи ні?" і «як позбутися від цієї згубної звички». Вірніше відповісти вони можуть, але тільки по-різному: один лікар буде небагато-немало вичитувати палить майбутню маму і змушувати її кинути курити, інший цього робити не стане.

Справа в тому, що деякі медики вважають, що різка відмова від куріння може нашкодити мамі і малюкові: під час вагітності жінка і так переживає стрес, а якщо до цього додасться ще й травма від того, що потрібно кидати курити ... Це призведе до никотиновому голодування, жінка почне сильно нервувати, дратуватися: такі перепади настрою можуть спровокувати викидень.

Але відмовлятися від куріння все-таки потрібно. повірте, вагітність і куріння несумісні, сигарети завдають величезної шкоди майбутньому дитині. Залучіть до вашої боротьби з курінням родичів і друзів - нехай вони підтримують вас в цьому рішенні. Якщо вам складно кинути палити самостійно, зверніться до фахівця, який призначить вам нікотинові препарати, що допомагають позбутися шкідливої ​​звички.

Тяга до сигарет - це, звичайно, не найприємніше випробування. Але, тим не менш, випробування цілком преодолимое. Гостре бажання закурити сигарету триває не більше п'яти-дев'яти хвилин - відвернути себе на такий короткий час не складно. Наприклад, в такі моменти можна пожувати жуйку або льодяник, погризти насіння або сухарики.

Обов'язково нагадуйте собі, заради кого ви кидаєте палити. Що може бути важливіше здоров'я вашого майбутнього чада? Невже пачка сигарет? Хороша мотивація - це ваш головний союзник під час відмови від куріння. Також не варто вважати себе жертвою - вас ніхто не примушує кидати курити. Ви повинні розуміти, що куріння - це просто погана звичка, від якої слід відмовитися.