Zdorovee.com
Всі способи виведення шлаків в домашніх умовах засновані на відновленні і підтримці хорошого обміну речовин за допомогою натуральних продуктів і природними способами.
Починається детоксикація організму з перегляду раціону харчування. По-перше, нашому організму необхідні фрукти і овочі, бажано в сирому вигляді. Не обійтися і без вуглеводів - мед і макарони з твердих сортів пшениці. По-друге, в обов'язковому порядку скоротити до мінімуму споживання важких вуглеводів. Вони, в основному, містяться в кулінарних продуктах: тортах, здоби, фаст-фуді. По-третє, постарайтеся є тільки нежирне м'ясо і рибу. По-четверте, контролюйте обсяги споживаної їжі - не переїдайте. П'яте - збільште кількість випитої води, при цьому це має бути звичайна відфільтрована вода, а не сік і не газована вода.
Список продуктів, вживання яких допоможе швидше вивести шлаки і токсини з організму:
Петрушка стоїть на першому місці серед інших прянощів по ефективності очищення організму.
Лимонний сік зменшує бажання з'їсти «щось солоденьке», також допомагає детоксикації.
Коричневий рис - основна його властивість - це промивка системи травлення.
Яблука багаті вітамінами і мінералами. Обов'язкова умова - є їх слід тільки разом з шкіркою.
Банани - зловживати ними не слід, але при помірному вживанні організм насичується клітковиною. Клітковина дуже добре сприяє виведенню токсинів з організму.
Каша з «Геркулеса» - дуже швидка, в плані засвоєння організмом, каша. Також містить клітковину.
Картопля рекомендується споживати разом з шкіркою. Його не можна їсти занадто багато, але виключати з раціону повністю не можна, тому що він містить клітковину.
Виноград - просто чудова ягода. Він виводить токсини і шлаки з усього організму.
Селера рекомендований до вживання, якщо потрібно вивести токсини з нирок.
Морква корисна завжди, але особливо позитивно впливає на печінку, містить клітковину.
Спаржа містить корисні для нирок і печінки речовини.
Буряк завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів робить позитивний вплив на зашлакованому печінку.
У справі виведення токсинів з організму добре допомагає рис. З його допомогою можна видалити токсини і зайву рідину з організму. Спосіб його приготування простий: в маленькій каструльці необхідно відварити три їдальні ложки неочищеного рису. Рис може вживатися як замість якогось одного прийому їжі, або як доповнення. Обов'язково до прийому рису випийте одну склянку теплої чистої води. Після його вживання утримайтеся від прийому їжі і рідини протягом чотирьох годин. Проводити детоксикацію з його допомогою слід протягом одного тижня. Корисну дію рису на організм полягає в його здатності абсорбувати токсини і виводити їх і організму.
Є ще один простий і доступний спосіб допомогти своєму організму вивести шлаки - це яблучний оцет. Його застосування сприяє нормалізації обміну речовин. Відбувається це завдяки високому вмісту в ньому мікроелементів і органічних кислот. Хороший обмін речовин - це не тільки запорука нормальної очистки організму від шлаків і токсинів, але і стрункості фігури і загального стану здоров'я. Рекомендується вживати яблучний оцет три рази в день по одній чайній ложці разом з прийомом рідини. Процедуру слід робити протягом одного місяця, після чого необхідно зробити перерву.
Вивести токсини з печінки допоможе кавун. Починати купувати кавуни слід в період їх активного дозрівання, але, ні в якому разі, не в самому початку і кінці цього періоду. Пов'язано це з тим, що є дуже висока ймовірність з'їсти недозрілий, отруєний антибіотиками, кавун. Їсти ці ягоди потрібно з чорним хлібом, замість звичайного прийому води. Кавун активізує сечовиділення, тому, бажано, ввечері прийняти теплу ванну.
Детоксикаційними властивостями володіє салат з моркви і свіжого буряка. Морква і буряк просто натираються на тертці і змішуються з соняшниковою олією. Завдяки цьому салату поліпшується склад крові (сік буряка стимулює процес утворення червоних кров'яних тілець). виведення шлаків і токсинів Так само буряк містить хлор і калій. Хлор допомагає очиститися від токсинів нирках, жовчному міхурі і печінці. Калій підвищує працездатність організму в цілому. З кровоносної системи виводяться шлаки завдяки дії соку моркви.
Всі перераховані методи виведення токсинів і шлаків з організму припустимі лише за легкої форми інтоксикації. При гострих або хронічних формах хвороби, необхідно звернутися до лікаря.
Zdorovee.com
Інші статті номера в рубриці посиденьки :
