Щоб ваш настрій був прекрасним протягом всього дня, необхідно навчитися з самого ранку правильно себе організовувати і програмувати свої думки тільки на успіх. Існує кілька способів, почати свій день позитивно.
1. Дуже важливо, щоб ваше ранок завжди починалося з хороших думок. Подумайте про щось приємне, що не завдає вам занепокоєння і не викликає стрес. Ви повинні відчувати лише позитивні емоції від своїх думок.
2. Добре після пробудження слухати приємну музику, яка наповнює вас енергією і дарує відчуття спокою і безтурботності. Можна придбати собі будильник, який замість докучливого стандартного дзвінка буде програвати ваші улюблені мелодії. Крім того, вже доведено, що ранкові години найкращий час для навчання і запам'ятовування. Тому можна починати свій день з корисних програм і уроків.
3. Ні в якому разі не вмикайте телевізор. Не варто навантажувати себе інформацією з самого ранку. До того ж не факт, що ці повідомлення не розбудують вас і не зіпсують вам настрій на цілий день. Дуже часто ЗМІ з самого ранку передають новини з гарячих точок, а також іншу негативну інформацію, яка вас абсолютно не стосується. Особливо вразливі люди можуть приміряти на себе все те, що почули, і дуже сильно турбуватися з цього приводу.
4. Постарайтеся з ранку нікуди не поспішати. Краще встати на півгодини раніше і збиратися на роботу в спокійній обстановці. Випийте чашку кави з бутербродом, розслабтеся і подумайте про те, що ваш день пройде так само чудово, як почався.
5. Спробуйте медитувати. Відпочиньте від своїх проблем, забудьте на деякий час про навколишній світ, про те, скільки всього вам належить зробити в цей день. Підіть у себе на 15-20 хвилин, і прекрасний настрій на весь день вам забезпечено.
6. Налаштуватися на позитив, можна, використовуючи техніку ароматерапії. Купіть собі ароматичну лампу і набір ефірних масел, які не тільки дозволяють розслабитися, але і заряджають нас енергією, дарують заряд бадьорості на весь день і стимулюють нашу свідомість. Якщо вам не до душі аромалампи, можна придбати спеціальні ароматичні свічки або медальйони.
7. Кожен день вранці приділяйте кілька хвилин аутотренінгу. Це повинні бути обов'язково позитивні висловлювання, які ви будете повторювати в тиші по кілька разів. Наприклад, «Сьогодні просто чудовий день», «Цей день принесе мені багато нового і цікавого» і багато іншого в цьому ж дусі. Подібний аутотренінг налаштовує нашу свідомість на те, що день буде просто чудовим, повним позитивних емоцій і приємних вражень.
8. Займіться вранці творчістю. Приділіть цьому всього 15-20 хвилин, і ви помітите, що ваш настрій покращився, а сил для звершення нових справ додалося.
9. Заведіть собі щоденник, в який щодня будете записувати всі свої досягнення. Збираючись рано вранці на роботу, перечитуйте ці записи, і натхненні своїми ж успіхами, вирушайте у справах.
10. Знайдіть собі який-небудь талісман. Нехай це буде невеликий камінчик, брелок, ракушка або маленька фігурка тварини, з якої у вас будуть лише приємні асоціації. Вірте в те, що цей талісман неодмінно принесе вам удачу, і тоді всі ваші бажання збудуться. Якщо ваш день пройшов добре, завжди дякуйте свій талісман, таким чином, підживлюючи його позитивною енергією.
Дуже важливо не боятися мислити позитивно, думати лише про хороше і не звертати уваги на погані знаки. Удача переслідує лише тих, хто вірить в неї.
за матеріалами http://lasola.ru/
