Кинути палити складно. Але тим не менше, переваги які ви отримаєте, позбувшись нікотинової залежності , Будуть приголомшливими. Ось 10 мотивацій, які зможуть допомогти вам позбавитися від цієї звички.
Мотивація №1. Як тільки ви кинете курити. Кров'яний тиск і серцевий ритм повертаються до норми. Ризик виникнення серцевих захворювань знижується на третину. В організмі зникає чадний газ і нікотин. Ваші легені очищаються : Починається очищення слизу, покращується кровообіг. Функції легких поліпшуються, зникають проблеми з диханням. Удвічі знижується ризик серцевого нападу і ризик захворювання на рак легенів.
Мотивація №2. Фінансова вигода від припинення куріння. порахуйте на калькуляторі , скільки років
ви курили, ціни на сигарети , Скільки сигарет ви викурювали в день, і скільки зможете заощадити, якщо кинете курити. Ви самі переконаєтеся, що сума виходить дуже значна. Чи варто за такі великі гроші гробити своє здоров'я?
Мотивація №3. Якщо ви задумалися про появу дитини, то ви повинні знати, що на протязі місяця ваш організм повинен бути вільний від нікотину. Куріння під час вагітності НЕБЕЗПЕЧНО! У жінок, що палять, в порівнянні з некурящими, ризик викидня майже в 5 разів вище, а смертність дітей при пологах вище на 30%. Нікотин звужує судини, тим самим обмежуючи надходження до дитини кисню і поживних речовин. А нестача кисню призводить до повільного розвитку плода і до передчасних пологів. Куріння під час вагітності може призвести навіть до того, що дитина буде розумово відсталий, а також велика ймовірність народження з синдромом Дауна.
Мотивація №4. « особа курця ». Це окремий комплекс симптомів, який викликається довгостроковим курінням. Симптоми включають в себе:
- шкіра сіра, суха, іноді з лущенням,
- зморшки в куточках очей, запалі щоки., Зморшки йдуть перпендикулярно губ, у чоловіків зморшки опускаються по задній частині шиї
- втрачається еластичність шкіри
- через недостатнє кисню в крові можуть з'являтися плями на обличчі червонувато-фіолетового кольору
- сині тіні під очима
- забруднені пори особи
Мотивація №5. Для любителів подорожувати, якщо вони курять, в дорозі можуть виникнути труднощі, тому що в більшості аеропортів світу, і на залізничних вокзалах і багатьох інших громадських місцях паління заборонено.
Мотивація №6. Як тільки ви кинете курити, у вас з'явитися можливість зайнятися яким-небудь хобі, більше приділяти час родині, своїм дітям. Це і спільні походи, рухливі ігри, відвідування спортзалів. Тому вам не доведеться ставити собі питання " як кинути палити і не набрати вагу ". Я вже не кажу про те, що природно покращиться мікроклімат в сім'ї, взаємини.
Мотивація №7. Тепер ви самі будете керувати своїм життям, а не сигарети будуть давати вам відповідні команди до різного настрою. Ви станете вільними від нікотинової залежності, з'явиться самоповага і любов до себе. Я можу, і я кинув курить !!!
Мотивація №8. Дорослі є прикладом для своїх дітей. Але який може бути приклад, коли ми говоримо своїм дітям про шкоду куріння , А самі при цьому тримаємо в зубах сигарету. І якщо ви кинете курити , То тоді ви отримаєте і повагу і ще більшу любов до себе з боку своїх дітей. Тоді ви дійсно будете для них ПРИКЛАДОМ!
Мотивація №9. Якщо ви кидаєте курити , То як правило і вживання спиртних напоїв скорочується. А зв'язок тут є, 90-95% алкоголіків курять сигарети.
Мотивація №10. Куріння створює численні небезпеки для дитячого здоров'я і безпеки. якщо жінка курить під час вагітності, її діти більш схильні до алергії і астми. Якщо дитина бере в руки недопалок і гризе його, досить нікотину в фільтр, щоб викликати смерть.
І наступний момент, причиною великої кількості пожеж є куріння. Думаю, що далі пояснювати немає необхідності.
Мотивації щоб кинути палити ви можете доповнити своїми, у кожного є свої внутрішні мотиви і причини для розлучення зі шкідливою звичкою.
Здоров'я і удачі Вам! До швидких зустрічей на сторінках блогу «Світ без нікотину» Nosmoking18.ru.
