весняна депресія

Весна ... І що ж тепер робити з нервами?

Як навчитися жити без стресу. Поради психолога

Читати всі обговорення і залишити коментар

У мене прабабуся схожа була на ту стареньку. Дожила до 90 років, виростила 6 дітей. При цьому найдобріший і спокійна людина була. Про стрес, напевно, теж не чула. Хоча і війну, і колективізацію, і голод пережила. Я у бабусі питаю зараз, як же вона справлялася (+ чоловік + господарство (а у них цілий будинок був в місті)). Вона каже, спокійно. Старші доглядали за молодшими, такий гіперопіки, як зараз, не було. Але найголовніше для мене, що все її діти виросли чудовими людьми. Їм уже по 80 з гаком, а вони молоді душею, сповнені оптимізму, стежать за собою, спілкуються один з одним, люблять всю рідню, печуть шалені пироги. Коротше, мені б дуже хотілося, щоб мої діти були хоч трохи на них схожі в плані підходу до життя, до себе, до оточуючих.

Хороша стаття. Дійсно, треба радіти життю! :-) І ЖИТИ. Просто жити. :-)
Радіти, сумувати, засмучуватися, захоплюватися, плакати, сміятися, ... - жити!

Лікування депресії своїми силами: поради психотерапевта

... Крім природних причин для стресу, вони щодня стикаються з інформаційним шумом, швидким темпом життя, необхідністю інтенсивно працювати і просуватися по кар'єрних сходах. Через певний час людина "вигорає" і починає відчувати всі перераховані вище симптоми. Крім цього, міські люди дуже схильні до весняної та осінньої депресії, пов'язаної з нестачею вітамінів, зашлакованностью організму і гормональними перебудовами. Лікування депресії: як вийти з депресії без допомоги фахівців? Якщо проблема вже чітко визначена, то варто спробувати вирішити її самостійно. Успіх буде залежати від ступеня занедбаності ситуації, моральних сил і бажання людини, що перебуває ...

Причини депресії - в дитинстві і будові мозку

Сьогодення не радує? Як розібратися зі своїми істинними бажаннями

Читати всі обговорення і залишити коментар

Краще бути здоровим і багатим, ніж бідним і хворим.

головне - продовжувати себе тішити - хорошим частим сексом, заняттями спортом, хорошою випивкою, рясною їжею, хорошими нкігамі і фільмами, чудовою музикою ... І все буде добре.

Сезонне афективний розлад: причини і лікування

Читати всі обговорення і залишити коментар

Висновки про суворих сибіряків не цілком правильні в даному контексті. За Уралом незрівнянно більше сонячних днів взимку, а в Іркутській області взагалі як в Греції, ну тільки при 30-40 градусних морозах. Так що сибіряки від відсутності сонця страждають в наших краях навіть більше, ніж ми. Але змушені миритися, поки не напрацюють ресурс для "звалювання" при бажанні в більш комфортний клімат.

Ви пишіть "велика частина друзів на зиму звалює" ... Краще жаргонізм замінити на коректне: "їде"

Риба, шоколад і апельсини - і депресія не страшна
... Якщо ви страждаєте від сезонного афективного розладу або відчуваєте, що вид за вікном діє на вас гнітюче, є безліч способів вийти з цього стану або хоча б пом'якшити його. Ось деякі з них. Перегляньте своє ставлення до солодкого Люди, схильні до прояву депресивних станів і виникнення залежностей, повинні бути особливо обережні з солодощами, тому що пристрасть до цукру і борошняних виробів цілком реально. Фізіологічно воно зачіпає ті ж біохімічні системи в вашому тілі, що і інші наркотики, наприклад, героїн. Коли дні стають коротшими, багато людей, які страждають від зимової депресії, схильні вибирати ...

Рецепти для підняття настрою.

Читати всі обговорення і залишити коментар

Я частенько страждаю від осінньої депресії, спробую дотримуватися дані поради, може допоможе :)

Я просто навантажую себе надмірно роботою. Так і думати немає часу, про депресії.

Літні хвороби: які органи і системи особливо уразливі жарким літом і чому. Зони ризику: серце, судини, гормони, носоглотка, нирки.
... Тому потрібно активно вводити в свій раціон продукти, що містять магній: житній хліб, гречку, висівки, овес, какао, шпинат. Але рекордсменом вважається волоський горіх, в корі, листках і плодах якого знаходиться найбільша кількість магнію. Літня депресія може бути викликана і тим, що людина не зумів налаштуватися на відпочинок. Краще спланувати відпустку заздалегідь, інакше може виникнути відчуття пригніченості через величезної кількості вільного часу. Для харчування нервових клітин потрібні також вітаміни групи В, які не синтезуються організмом самостійно. У профілактичних цілях можна вживати невелику кількість пивних дріжджів - найбагатшого джерела практично всієї групи В. Зона ризику: шкіра Щоразу, коли вам захочеться кілька годин прова ...

... Спробуємо вирішувати проблеми душі і тіла в міру надходження. З'ясувати, наскільки ви схильні до традиційної для багатьох весняної депресії, допоможуть ваші щирі відповіді на наступні питання: Найважче чи вам зараз справлятися зі звичайними справами? Чи відчуваєте ви себе втомленою і розбитою, якщо вам не вдалося поспати зайву годину? Чи вживаєте ви більше мучного та солодкого? Додаєте ви в вазі більше покладеної норми? Чи вважаєте ви для себе проблемою зміна вашого стану на початку весни? Якщо ви ві ...

... У ній багато вітаміну D, без якого не засвоюється кальцій. Звичайно, організм сам виробляє цей вітамін під сонцем. Однак в місті корисні сонячні промені з працею пробиваються крізь заражений вихлопами повітря (до речі, на нейтралізацію токсинів ми витрачаємо багато вітамінів). Так що недостатньо просто грітися на сонці. Весняні депресію, безсоння, нервозність допоможуть подолати пивні дріжджі. При цьому мова не про пиво, а про сухих дріжджах (в них близько 17 вітамінів). Вони багаті мікроелементами і вітамінами групи В, нестача яких пригнічує наш душевний стан. Для перемоги достатньо всього двох столових ложок дріжджів в день (за смаком нагадують пиво). Ті, кому дріжджі протипоказані (не в порядку печінку або жовчний міхур), недостатньо ...

Постійна слабкість, відсутність бажань, працездатність нульова, відчуття таке, ніби разваліваешся на молекули ... З Вами такого не відбувається? Які способи Ви використовуєте, щоб підтримати організм в цей період?

Читати всі обговорення і залишити коментар

Спасибі всім за поради! Буду лікуватись...

А знаєте, сама не очікувала, але стала пити пивні дріжджі (з бурштинової кислотою, з залізом, з йодом, з кальцієм .......), вітамінчики типу "Оліговіта", щодня, вранці і ввечері - і, незважаючи на недосипання, сильну втому і т.д., зовнішній вигляд - блиск. В очах - іскри. Стан шкіри і волосся - дуже в кращу сторону змінилося. А дріжджів цих я в добу проковтую мінімум штук 10. А починала з 16. Коли самої себе починаєш подобатися, то і цей "вічно сонний» період менш болісно протікає. Спати, звичайно, як і раніше хочеться, але вже не так сильно. Голова на роботі розуміє "що треба". Спробуйте максимальну кількість натуральних вітамінів. Зараз їх таке розмаїття з'явилося. Я збираюся плюс до дріжджів ще чого-небудь прикупити. Ось напхані вітамінами і мінералами і, дивись - до чоловіка, нарешті, почну приставати. А то він вже зачекався. :-))))

Це весняна депресія? Або що? Не хочеться нічого ... ні прогулянок, ні спілкування, ні вина зі свічками, ні сексу. Відразу лягати помирати або ще помучитися? :( (Утрирую, утрирую ...)

Чоловік уже сміється, що я скоро з вагами буду в обнімку ходити. Вага зростає не по днях, а по годинах. Набряків немає. Але за один день 600гр. Звідки? Я в шоці. Ем не так багато. Чи не зловживаю солоним, випічкою, солодким ... "Шкідливості" всякі зовсім не їм. Все більше на тушкованих овочах і гречці. П'ю морси і зел.чай. Ну чому вага так зростає ... І ще. Це скоріше до психіатра. Весна, сонце, всі дівчата на шпильках, в спідничках ... А у мене настрій нижче плінтуса. Я тільки гладшаю, запливаю жиром ... і ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Дякую всім за коментарі. Радує, що не я одна така :) Будемо активно боротися з поганим настроєм :)

хааа! ТОлько сьогодні з ранку заспівала ЦЮ ПІСНЮ чоловікові)) у мене з'явився животик і таке відчуття надути, що я прям не подумавши ляпнула: "ненавиджу бути вагітною". Побачила погляд чоловіка і прикусила мову! Сьогодні йшла з роботи і думала про те, як багато жінок хочуть ЦЬОГО, а я випендрююсь, адже є ж прислів'я "Без праці ...." Коротше після 20 хвилинних міркувань дійшла висновку і проспівала: Послухай все в твоїх руках, все в твоїх руках і навіть Я)))
Адже це ж не на століття) Ну будемо пару місяців ходити уточкой, потім покричимо пару годинок і ... знову красиві, знову привіт шпильок і втомленим ногам)))
Я після 1 пологів була 90 кг !!! схудла до 57 за пару років особливо не напружуючись, хоча все життя була повною. Так що, деушка !! ЦЕ ВСЕ ТИМЧАСОВО !!!

Вранці встала, сонце світить, певром день весни ... а у мене в голові чомусь спливло вірш Саші Чорного, та так і крутиться ... Ось воно: "Реве синку, побитий за двійку з плюсом, Дружина на локони взяла останній рубль. Супргу, убитий лавкою і флюсом, Підраховує місячну спад. Дочка під ліжком ставить кішці клізму у пориві щастя, напіввідкритий рот, А кішка, похмурому віддавшись песимізму, Трагічним голосом схвильовано кричить. в їдальні в клітці тихо свище чижик, Хоч пташка Божого не ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

посміхнися і тобі хтось усміхнеться у відповідь ... думаю, що скоро буде цікавіше :)

Вот вот на останньому і треба зупинитися як ви всіх любите і яка ви щаслива. А у Саші Чорного та інші вірші є. А ще краще перейдіть на прозу. Моє ліки це Джерральд Дарел. Відкриваю будь-яку книгу з будь-якого місця і вперед.

У мене весняна депресія, взагалі голку в руки не беру, вже місяць. Треба мамі до дня Народження подарунок шити, а я дістану, подивлюся і знову прибираю. Все так сумно ... Скажіть що-небудь підбадьорююче-лайливе-фольклорну, раптом допоможе.

Читати всі обговорення і залишити коментар

Штовхають !!! Нєфіг ухилятися! А якщо чесно, Галк, то у мене стільки планів, стільки всього хочеться, що наприклад Алтай прагну закінчити швидше, щоб нове почати :))

1 варіант: поставити себе денну норму - маленьку, хвилин на 15. Потім, дивись, час вишивання саме збільшиться :-)))
2 варіант: забити ... і придумати інший подарунок, а поки вдіяти що-небудь інше ... Ти ж хотіла бісером побалуватися ... сплети мамі квіточку бісерний ...

вже зовсім силов немає, скоро буду небезпечна для общества.Дайте рад а?

Читати всі обговорення і залишити коментар

Замовити на озоне.ру ось цю книжку і втілити в дію всі там описане, навіть якщо у тебе немає зайвої ваги

Виспатися, піти в салон краси, ну і нарешті ніч любові :)))))

Дівчата, читаю вас давно, але ніколи не писала. А зараз у мене мабуть криза настав. Вже рік як у нас не виходить. І чим далі тим мені складніше, долають страхи, що так і залишуся без дітей і як же мені далі жити ... Мені 30, чоловік на 10 років старше. СГ начебто нічого, у мене по УЗД, по гормонам все теж ніби як нічого. Скоро на лапароскопію посилають, боюся ... Овуляцію по тестах і БТ відстежувала, цілий рік рівно в О. ми і намагалися. Як зрозуміла - все це не важливо і без толку, ніяк тут не ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Страхи, що 30 років - це крайній вік для вагітних, вони зрозумілі, але є багато прикладів, їх спростовують. Я ось згадала знайомого, якого мама в 42 роки народила - і нічого, здоровий і міцний, у нього у самого вже діти є. І у тебе з чоловіком обов'язково будуть!

А ти приходь на наш чайок ввечері. У нас у всіх тут час від часу такі настрої бувають. Ось чаю вип'єш, побалакаємо - гладиш і настрій улучшітся-))) Все у вас вийде обов'язково!