Як побороти невпевненість в собі: 6 кроків до успіху

1. Що таке невпевненість в собі і як вона з'являється?
2. 6 найефективніших способів, як побороти невпевненість в собі
3. 1. «Я - найкраща» або «Я кращий»
4. 2. Без помилок не буває дій
5. 3. Я гідний щастя
6. 4. У вас все вийде!
7. 5. Припиніть порівнювати себе з іншими людьми
8. 6. Ідіть на страх!

Що заважає успіху сучасної людини найбільше? Незграбність? Незнання? Відсутність культури і такту?

Найголовніший ворог успіху - це невпевненість в собі і своїх силах!

Саме стан непевності може звести нанівець абсолютно всі плани і мрії, залишивши біля розбитого корита. Саме воно заважає жити так, як ти хочеш. Але що з цим робити?

Що таке невпевненість в собі і як вона з'являється?

Невпевненість - це особливий різновид фобії, яка спрямована на опір будь-яким діям - внутрішніх і зовнішніх змін. Даний страх діє на психіку людини як якір, змушуючи його максимально довго зберігати почуття «стабільності». А це означає, що людина буде максимально довго зберегти той стан, в якому перебуває, навіть якщо воно його кардинально не влаштовує.

Як відомо, якщо людина не розвивається - він деградує. На запущених стадіях невпевненості в собі людина перестає стежити за своїм зовнішнім виглядом, припиняє читати, цікавитися життям, займатися улюбленими справами. Він перетворюється в аморфне і вічно незадоволене істота. Так, жорстко, але найчастіше це так і є.

Коріння невпевненості в собі йдуть далеко в дитинство. Більшою мірою ця фобія залежить від батьківського виховання і лише частково - від оточення дитини.

Коли дитина починає усвідомлювати себе як особистість, він відчуває гостру потребу в соціалізації. З 3-4 років дитині потрібно постійно підтримувати комунікацію з іншими людьми. Природно, що найбільш часто ними стають батьки, рідше - бабусі й дідусі.

Критика дій дитини і відсутність похвали - це головна причина дитячої сором'язливості, яка в дорослому віці переростає в невпевненість. Людина просто не може зрозуміти, що він здатний зробити що-небудь правильно і отримати за це позитив, а не критику. Тому він вважає за краще не робити нічого.

Сором'язливість і, як наслідок, невпевненість в собі - серйозна проблема в сучасному світі. Так як боротися з невпевненістю?

6 найефективніших способів, як побороти невпевненість в собі

Можна виділити величезна кількість способів і методів, які дозволяють подолати почуття невпевненості в собі. Ми виділили 5 найбільш простих і ефективних.

1. «Я - найкраща» або «Я кращий»

Увага! З цієї секунди ви стаєте найпрекраснішим людиною у Всесвіті. Підійдіть до дзеркала і постарайтеся знайти якомога більше особливостей, які вам подобаються. Наприклад, красива форма носа або привабливий розріз очей. Рішуче відмітайте всі думки про недосконалість і всі сумніви в своїй досконалості.

Якщо у вас дійсно є недоліки, то пам'ятайте, що більшість з них можна виправити: спортзалом, правильним харчуванням, новою зачіскою або макіяжем - потрібно зосередитися на ідеальний образ, який ви бажаєте отримати. І найголовніше, помічати приємне в собі потрібно кожен день і по кілька разів.

2. Без помилок не буває дій

«Не помиляється тільки той, хто нічого не робить». Якщо у вас є мрія складіть детальний план її досягнення і рухайтеся до мети . Біжіть, йдіть, в крайньому випадку, повзіть до мети, і рано чи пізно вона вам підкориться.

Якщо вас лякає обсяг необхідних дій, або ви не знаєте з чого почати - почніть з першого кроку. Зробіть, щось невелике, але веде до мети і ніколи не опускайте руки ! На наших тренінгах учасники ходять по битому склу і розжареному вугіллю. Але після проходження все як один стверджують: «Перший крок найстрашніший, але як тільки він зроблений, стає ясно, що все простіше і легше ніж здається».

Починайте діяти! А якщо невпевненість бере верх - почитайте біографії відомих людей і подивіться, скільки помилок вони зробили у своєму житті. Ви будете здивовані.

3. Я гідний щастя

«Я гідний бути щасливим (щасливою)» - цю фразу потрібно повторювати собі постійно. Адже одна з найбільших проблем невпевнених людей - страх познайомитися з протилежною статтю. Вони плекають цей страх, більше всього на світі боячись отримати відмову. Але якщо чесно, вони не менше бояться отримати згоду - адже вони не знають, що з ним робити.

«Я гідний бути щасливим (щасливою)» - нехай ця фраза стане вашим девізом. Вашої мантрою. Вашим заклинанням. Просто будьте собою, і пам'ятайте, що ви гідні щастя.

4. У вас все вийде!

Не важливо, де зараз стоїш, - важливо, куди ти йдеш. Більшість великих бізнесменів і відомих персон колись починали з малого. Наприклад, Річард Бренсон, відомий британський мільярдер, продавав різдвяні ялинки, а Уоррен Баффет, найбільший інвестор в світі, продавав газети.

Щоб стати великим, потрібно мислити як великий. Рекомендуємо читати автобіографії великих, відомих і успішних людей. Досвід сотень учнів, вказує на те, що подібні книги можуть дати все, що необхідно, щоб прибрати невпевненість в собі і наповнитися силою для звершень і перемог. Навчіться мотивувати себе на успіх !

5. Припиніть порівнювати себе з іншими людьми

У світі більше 7 мільярдів людей. І серед них точно знайдеться хтось сильніший, розумніший, красивіше вас. Це неминуче. Тому порівнювати себе з іншими - свідомо програшна стратегія.

Зате ви можете порівнювати себе-сьогоднішнього з собою-вчорашнім. Подивіться, в чому ви стали краще, дайте відповідь свої успіхи і досягнення і віддайте себе гідно. Це допоможе вам щодня отримувати нові досягнення і вдосконалюватися постійно.

6. Ідіть на страх!

Одне з найголовніших правил. Робіть все, що викликає у вас побоювання, намагайтеся переступити через страхи і діяти. Можливо, не кожна дія принесе успіх, але точно додасть впевненості. А кожен успіх буде збільшувати силу вашої особистості з неймовірною швидкістю.

• Боїтеся висоти - стрибну з парашутом!
• Боїтеся зазнати фіаско з протилежною статтю - познайомтеся з парою дівчат (або чоловіків) в клубі!
• Боїтеся здатися дурним перед начальством - напишіть власний план раціоналізації робочого процесу і уявіть його на загальних зборах!

Звичайно, пересилити себе дуже складно. І багато хто воліє відсиджуватися в тіні, не привертаючи уваги. Але це необхідно зробити, адже тільки так ви зможете відчути свою значимість. Тільки сильні дії допоможуть вам побороти нерішучість в собі і отримати натхнення для нових звершень.

Якщо кожен день ви будете робити щось невластиве для вас, то з часом ви повністю позбудетеся від невпевненості і зможете отримувати справжнє задоволення від життя.

І перший крок на шляху до впевненого майбутнього - повірити, що ці поради дійсно допоможуть перемогти невпевненість у собі.

Успіхів вам у цьому!

До цієї статті рекомендую прочитати:

З любов'ю і повагою, Євген Дейнеко

© Євген Дейнеко