М'ятний чай активізує діяльність мозку
Фото: pixabay.comЧай здатний покращувати настрій, підвищувати імунітет, допомагати худнути і навіть стимулювати інтелектуальні здібності. Головне - вибрати підходящий сорт.
Щоб підбадьоритися вранці: чорний або зелений чай. Кофеїн і L-тіанін, які містяться в цих видах чаю, допоможуть вам зосередитися перед початком робочого дня.
Щоб сконцентруватися: зелений чай з Гінкго білоба або м'ятний чай. Зелений чай збільшує продуктивність, в той час як гінкго білоба покращує пам'ять. М'ятний чай допомагає зберігати пильність, активізує діяльність мозку і знижує дратівливість.
Щоб відновитися після тренування: чорний чай. Чашка чорного чаю містить 88 міліграмів калію, який сприяє регенерації м'язів.
Щоб зменшити стрес і занепокоєння: зелений чай, матчу, чай з лавандою або ромашкою. Зелений чай і матчу сприяють релаксації, а ромашка і лаванда позбавляють від тривожності.
Щоб очистити шкіру: ройбуш або зелений чай. Вони багаті антиоксидантами, тому ефективно борються з висипаннями на шкірі.
Щоб впоратися з розладом шлунка: кульбаба або імбир. Корінь кульбаби володіє очисними властивостями, а імбирний корінь стимулює секрецію травних ферментів.
Щоб легко заснути: чай з ромашкою або валеріаною. Заспокійливі властивості ромашки і валеріани допоможуть вам легко поринути в мирну дрімоту. Валеріана є визнаним снодійним і знімають почуття тривоги засобом. Деякі навіть називають її природним "валіум".
Щоб схуднути: чай з кульбабою або м'ятою. Кульбаба усуває надлишок рідини в організмі і допомагає активізувати метаболізм. А м'ята пригнічує відчуття голоду і покращує травлення.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
