Тест на визначення біологічного віку чол?

1. 1. Шкіра
2. 2. Судини і серце
3. 3. Нервова система
4. 4. Сила м'язів
5. 5. Зв'язки і сухожилля
6. 6. Дихальна система.
7. 7. Суглоби і їх стан
8. 8. Координація

Як відомо, цифра в паспорті не завжди відповідає біологічному віку його власника. Справа не тільки в зовнішньому вигляді, а в стані здоров'я, яке складається з роботи різних систем організму. Хтось в 30 років відчуває себе на 50, а хтось, навпаки, в 60 років бадьорий і веселий, немов 30-річний. Перевірте, старше або молодше реального віку ваш організм.

1. Шкіра

stylenews.ru

Защипніть на 5 секунд шкіру на тильній стороні долоні вказівним і великим пальцями. Засічіть, через скільки секунд складка розправиться?

1. До 5 секунд - вашій шкірі 20 років;
2. 6-8 секунд - 30 років;
3. 9-12 секунд - 40 років;
4. 13-15 секунд - 50 років;
5. 16-19 секунд - 60 років.
6. Більше 19 секунд - 70 і старше.

2. Судини і серце

Перебуваючи в положенні стоячи, порахуйте свій пульс. Потім присядьте 20 разів у досить швидкому темпі. Знову порахуйте пульс і визначте, наскільки він підвищився.

1. До 10 ударів - вашої серцево-судинній системі 20 років;
2. 10-20 ударів - 30 років;
3. 20-30 ударів - 40 років;
4. 30-40 ударів - 50 років;
5. 40 і більше ударів - 60 років.
6. Чи не змогли доробити присідання до кінця - 70 і старше.

3. Нервова система

Попросіть кого-небудь потримати перед вами звичайну лінійку довжиною 50 см. Вона повинна розташовуватися вертикально цифрою 0 вниз, тримати треба за інший кінець. Ваша рука приблизно на 10 см нижче лінійки. Ваш помічник відпускає лінійку, а ви зловіть її великим і вказівним пальцями. На якій позначці це сталося?

1. До 20 см - вашим нервам 20 років;
2. 30 см - 30 років;
3. 35 см - 40 років;
4. 40 см - 50 років;
5. 45 см - 60 років.
6. Не встигли зловити - 70 і старше.

4. Сила м'язів

Відривайте плечі і лопатки від підлоги, лежачи на твердій поверхні на спині. Поперек притиснутий до підлоги. Можна розмахувати руками і упиратися ними або ногами. Скільки разів вам це вдалося зробити?

1. 40 раз - судячи по силі, вам 20 років;
2. 35 раз - 30 років;
3. 28 раз - 40 років;
4. 23 рази - 50 років;
5. 15 раз - 60 років.
6. Менш 12 раз - старше 65 років.

streetworkouts.ru

5. Зв'язки і сухожилля

Початкове положення - стоячи. Нахиліться вперед. Можна зігнути ноги в колінах. Куди вам вдалося дотягнутися?

1. Поклали долоні на підлогу - вашим зв'язкам 20 років;
2. Торкнулися підлоги тільки пальцями, долонями не дотягнув - 30 років;
3. Дотяглися долонями до щиколоток - 40 років;
4. Поклали долоні нижче колін - 50 років;
5. Торкнулися колін - 60 років;
6. Чи не дотяглися до колін - 70 і старше.

6. Дихальна система.

Запаліть свічку. З якого максимального відстані ви можете її задути одним видихом?

1. 1 метр - вашим легким 20 років;
2. 80-90 см - 30 років;
3. 70-80 см - 40 років;
4. 60-70 см - 50 років;
5. 50-60 см - 60 років;
6. Менше 50 см - 70 років і старше.

turnikpedia.ru

7. Суглоби і їх стан

Заведіть обидві руки за спину: одну знизу, другу через плече. Спробуйте на рівні лопаток з'єднати пальці рук. Що в підсумку вийшло?

1. Легко зчепили пальці в «замок» - вашим суглобам 20 років;
2. Пальці стикнулися, але зчепити не вийшло - 30 років;
3. Долоні близько, але пальці не торкаються - 40 років;
4. Долоні за спиною, але досить далеко один від одного - 50 років;
5. Ледве-ледве завели долоні за спину - 60 років;
6. Не виходить завести за спину обидві руки - 70 років.

8. Координація

Буде потрібна допомога кого-небудь з близьких. Зніміть взуття, закрийте очі, встаньте на одну ногу, другу ступню впріть в гомілку опорної ноги. Помічник засікає на годиннику, скільки ви можете так простояти.

1. 30 секунд і більше - вам 20 років;
2. 25 секунд - 30 років;
3. 20 секунд - 40 років;
4. 15 секунд - 50 років;
5. 10 і менше секунд - 60 років.
6. Взагалі не можете стояти - 70 і старше.

Тепер складіть всі результати і розділіть на 8. Ця середньоарифметична величина і є ваш біологічним віком.

Звичайно, не варто ставитися до результатів цього тесту занадто серйозно. Слухайте свій організм і будьте здорові!