Як правильно пірнати з маскою і трубкою / Статті Diskus

1. Перший етап - вибір спорядження
2. Другий етап - тренування на мілководді
3. Третій етап - вихід на велику воду

Захоплення водними видами спорту стає хобі для багатьох, особливо воно приваблює молодих спортсменів. Щоб інтерес до цього напрямку не згас, а також для підвищення безпеки під водою, потрібно знати, як правильно плавати з трубкою і маскою, попередньо вивчити можливі техніки, освоїти запобіжні заходи і правила поведінки на відритій воді.

Перший етап - вибір спорядження

Перед тим, як користуватися трубкою для підводного плавання, потрібно ретельно обстежити спорядження. Ознайомтеся з конструкцією вироби і переконайтеся, що саме цей варіант підходить для вашого стилю плавання і умов навколишнього середовища.

Наприклад, якщо ви плануєте морські прогулянки на водоймах з густою рослинністю, то краще вибирати спорядження зігнутої форми і досить гнучке, щоб уникнути заплутування у водоростях.

Що стосується маски, то вона повинна підходити за розміром голови. Відрегулювати прилягання дозволяють ремінці: стежте, щоб вони сиділи надійно, злегка пригнічували шкіру, але сильно в неї не впивалися.

Другий етап - тренування на мілководді

Всі рухи потрібно «відрепетирувати», будучи на березі. Перш ніж освоїти техніку, як правильно пірнати з маскою і трубкою, потрібно потренувати дихання. Мета практики полягає в тому, щоб спортсмен навчився за рахунок збільшення обсягу повітря в легенях продувати спорядження, якщо в нього потрапить рідина. Робити це необхідно в такий спосіб:

1. Насамперед навчитеся контролювати свої емоції і ні в якому разі не панікуйте, якщо відчуєте, що в порожнині спорядження є вода.
2. Перед зануренням, перебуваючи на суші, «прокачати» легкі, зробивши послідовно серію ритмічних вдихів / видихів.
3. Візьміть в рот загубник і вже з ним зробіть 2-3 глибоких вдиху / видиху.
4. Опустіть голову так, щоб край спорядження злегка «втопився», і в порожнину потрапило невелика кількість рідини. Відчувши її, зробіть поспіль два сильних видиху.

Третій етап - вихід на велику воду

Дамо кілька рекомендацій, як правильно користуватися маскою і трубкою для підводного плавання:

• Візуально стежте за поверхнею води, щоб знизити ймовірність попадання води.
• Рухайтеся акуратно, намагайтеся створювати менше бризок.
• Якщо в подмасочное простір потрапить вода, перекиньте голову назад, злегка натисніть на її верхню область і сильно видихніть носом, щоб рідина пішла через нижню частину.
• Вирівняти тиск в подмасочном просторі вдасться за рахунок серії повільних вдихів / видихів.
• При будь-якому дискомфорті, погіршенні стану покиньте водойму.

Не зайвим буде знайти в мережі відео і подивитися, як плавають з трубкою під водою професіонали.

Товари по темі:

назад