Страх при знайомстві з дівчиною

Автор Повідомлення

Quarantine

Здрастуйте, у мене така проблема. Я боюся познайомитися в живу з дівчиною. Через це страху, я став знайомитися тільки в інтернеті. Що мені робити?

Мушнікова Оксана Юріївна

Психолог, Консультант

м Москва

13 консультацій

Вітаю Вас, шановний Quarantine! розкажіть будь ласка детальніше про себе. Скільки вам років? з ким живете? як було до того, коли з'явився страх? в який момент з'явився страх. �� які інші події в цей час відбувалися у вашому житті?

Quarantine

№1 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
Вітаю Вас, шановний Quarantine! розкажіть будь ласка детальніше про себе. Скільки вам років? з ким живете? як було до того, коли з'явився страх? в який момент з'явився страх. �� які інші події в цей час відбувалися у вашому житті?

Привіт, Оксана. Мені 25 років, народився в повній сім'ї. Мати, батько, молодша сестра. Закінчив гімназію, потім здобув вищу освіту у ВНЗ. Пізніше була армія в елітних воиска і іншій країні. Демобілізувався. Став потихеньку входити в цивільне життя. Відносини в родині нормальні. Не те що б завжди, але і непогані. Буває лаємося по дрібницях, по різним. Останнім часом лаялися через те, що я до 25 років жив з батьками. І батьки говорили, що ти як в общаге живеш. Прийдеш з роботи, сядеш у своїй кімнаті і не береш участь в житті сім'ї і т.д. Гроші тільки на себе витрачати можеш. Дитинство протікало добре. У мене все було, батьки балували. Але більшою мірою моїм вихованням займалася мама. Та й мама у нас в родині головна людина. Батько не завжди може їй суперечити і краще погодиться з нею. У батька свого часу в дитинстві теж не було дівчат, він знайшов одну маму і домагався. Так що в питанні дівчат він мені не помічник. У школі, як мені говорили я був гарним хлопцем, і я вважав себе таким, і до мене дівчата самі підходили знайомитися, але я їх як би відкидав, і спілкувався тільки з хлопцями. Мені тоді не потрібно це було. Я вважав, що навчання понад усе і дружба друзів. Я думав, що якщо я буду з дівчиною, то друзі на мене образяться, бо я мало з ними час буду проводити. Взагалі я і зараз така людина, боюся когось образити, особливо дівчат, сказати що-небудь погане. Так що я кілька разів аналізую перед тим як сказати. Живу я на даний момент вже місяць один. Знімаю квартиру. Але мама дзвонить і ображається, що я не приходжу до неї. Хоча я кожні вихідні намагаюся бути з родиною. Страх з'явився саме коли я перейшов зі школи в універ, тому що в школі для мене не було проблеми спілкуватися з дівчиною, в таборах я завжди вибирав найкрасивішу і був з нею. Тоді я пам'ятаю навіть не замислювався про свою зовнішність. Тому що мені ніколи не відмовляли. Але як тільки я вступив в універ, стало все зовсім по іншому. Там вже до мене ніхто сам не підходив знайомитися і моя зовнішність не була така запам'ятовує, тому що там було багато хлопців. Які і симпатичніше, і стильною і з хорошою фігурою. Мене навіть друзі намагалися знайомити, підводили до дівчини, але я як то соромився, в голові у мене були думки, я знав про що можна поспілкуватися, тому що я вважаю себе начитаним, постійно читаю різну літературу, дивлюся фільми, але через свого сорому і сором'язливості перед дівчиною, яка мені подобається це все відразу забувалося і я нічого не міг сказати. У мене були дівчата, були відносини, але максимум 2-3 міс. І всі дівчата йшли від мене з однією причиною, що я занадто м'який, і не можу сказати часто "ні". Що стосується знайомства, то я боюся тепер підійти в живу до дівчини, хоча я знаю, що сказати їй, про що поговорити. Просто я боюся. Ось наприклад бачу я красиву дівчину на вулиці, і хочеться до неї підійти, але мозок зупиняє. Внутрішній голос говорить, що а раптом у неї хлопець, ти їй не сподобаєшся, ти її не потягнеш, вона занадто гарна, вона тебе отошьет, дасть ляпаса, пошле тебе, це побачать люди, які поруч, будуть сміятися, показувати пальцем. Дуже багато думок проноситься в одну мить в голові, тремтіння якась в тілі. Очі бігають. І я проходжу повз. І так кожен день я їх пропускаю. Коли ми ходимо в клуб з друзями розважитися, те ж саме. Клуб як би передбачає до знайомства, але я і там не можу. Бувало просто там, що я перемагав свій страх і підходив з посмішкою, але дівчина мене відшивала, або відповідала на мої запитання коротко "так", "ні", "не знаю". Від цього у мене падало настрій, і я замість того, щоб підійти до іншої їхав додому. У мене є друзі, так вони легко підходять до дівчат. Один мій друг, може спокійно в клубі підійти, взяти дівчину, обійняти і заговорити. Мені ж, щоб це зробити потрібно дуже багато зусиль. Страх долає. І я не можу. Це напевно через мою невпевненості, через те що видно, що я хвилююся, і дівчата відшивають. І останнім часом у мене відчуття, що на мене взагалі не звертають увагу дівчата. Хоча я стежу за собою. Дорого одягаюся. У мене високооплачувана робота, є машина. Є хобі - я фотограф. Але дівчина про це і не знає. Всі мої знайомі подруги кажуть, що я дуже товариська і компанія без мене не компанія. Зі знайомими я відмінно спілкуюся, я спокійний, комунікабельний. Чи не конфліктний. Страх цей саме з незнайомими дівчатами, які мені сподобалися. І я просто перестав знайомитися в живу і перейшов в соцмережі, на сайти знайомств. Але і тут не все так добре, так, тут легко, тебе ніхто не бачить, і якщо тобі не відповість дівчина, можна відразу перемкнеться і написати інший. У живу так не вийде, якщо мене отошьет дівчина, я навіть не знаю що й робити, у мене відчуття відразу провалитися під землю. А в інтернеті, дівчата які подобаються і я їм пишу, мені не відповідають. Від цього теж падає настрій. Мені це все набридло (Я перестав ходити в клуби, кафе, кіно і після роботи я тільки вдома на самоті. І вважаю що це все через мене. Що дівчатам важлива тільки зовнішність і т.д.

Мушнікова Оксана Юріївна

Психолог, Консультант

м Москва

13 консультацій

№2 | Quarantine писал (а):
У батька свого часу в дитинстві теж не було дівчат, він знайшов одну маму і домагався. Так що в питанні дівчат він мені не помічник.

Quarantine (зручно так до вас звертатися або краще як то ще?), З чого ви взяли, що це поганий приклад? чому не помічник. може він якраз приклад того як знайти свою улюблену і єдину жінку? у батьків щаслива сім'я?
або вас бентежить що мама була єдиною дівчиною батька. зі скількома дівчатами ви хочете познайомитися і зустрічатися найближчим часом? (Тут важливо визначити кількість дівчат і термін)

№2 | Quarantine писал (а):
Внутрішній голос говорить, що а раптом у неї хлопець, ти їй не сподобаєшся, ти її не потягнеш, вона занадто гарна, вона тебе отошьет, дасть ляпаса, пошле тебе, це побачать люди, які поруч, будуть сміятися, показувати пальцем.

допустимо всі ці страшні біди трапляться разом, і що? що з того? який результат ви отримаєте?

№2 | Quarantine писал (а):
в таборах я завжди вибирав найкрасивішу і був з нею.

вибирали бо саме вона подобалася, або тому що вона САМА красива, і всі хлопці хотіли бути з нею?

№2 | Quarantine писал (а):
Бувало просто там, що я перемагав свій страх і підходив з посмішкою, але дівчина мене відшивала, або відповідала на мої запитання коротко "так", "ні", "не знаю".

люди відчувають, який посил в спілкуванні з ними ми несемо. це зчитується по позі, жестах, міміці, інтонаціях. якщо ви "сильніше за страх", дівчата це безсумнівно відчувають. з позою легко: попросіть для початку, наприклад друзів, отзеркалить вам, яку позу ви приймаєте, коли боретеся зі страхом. потім відстежити коли ви сповнені рішучості, яка у вас зараз. і в подальшому коли тіло буде приймати позу "страху", штучно міняйте її на позу "рішучості". з відчуттями при цьому що-то має відбуватися.

№2 | Quarantine писал (а):
Всі мої знайомі подруги кажуть, що я дуже товариська і компанія без мене не компанія.

добрий знак! )

№2 | Quarantine писал (а):
Живу я на даний момент вже місяць один. Знімаю квартиру.

ось це ви на правильному шляху! без "відділення" від батьків не повзрослеешь, і для дівчини у вашому житті повноцінного місця не буде. звичайно це не означає що про батьків треба забувати. мама можливо просто за вас переживає, та й сумує. у всіх матерів і дітей буває такий період. коли ви переходите на інший рівень спілкування. як дорослий з дорослим. морально підтримувати маму важливо. але як дорослий

№2 | Quarantine писал (а):
І я просто перестав знайомитися в живу і перейшов в соцмережі, на сайти знайомств.

Правада думаєте що це погано? можливо це ваш варіант познайомитися з тією самою. в будь-якому випадку не варто його заперечувати

№2 | Quarantine писал (а):
Що дівчатам важлива тільки зовнішність і т.д.

да ладно? ви так вважаєте?
ви, що стежить за собою, що носить дорогий одяг, не можете познайомитися з дівчиною, і вірите при цьому що дівчатам важлива тільки зовнішність ?!
в такому випадку можете залишатися з цією вірою і далі! одяг і машини будуть все дорожче, стрижки все найкраще, тіло з картинки, на пластичні операції можливо підсяде, ну там шрамчік який-небудь прибрати, форму носа підкоригувати. можна витратити на це купу часу, сил і грошей. як думаєте, дівчата почнуть вас переслідувати в результаті?

Quarantine

№3 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
Quarantine (зручно так до вас звертатися або краще як то ще?), З чого ви взяли, що це поганий приклад? чому не помічник. може він якраз приклад того як знайти свою улюблену і єдину жінку? у батьків щаслива сім'я?
або вас бентежить що мама була єдиною дівчиною батька. зі скількома дівчатами ви хочете познайомитися і зустрічатися найближчим часом? (Тут важливо визначити кількість дівчат і термін)

Можна Алекс. У тата і у мами, батьки були тільки в дитинстві. Потім їх не стало, виховували їх мами тільки.

№3 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
зі скількома дівчатами ви хочете познайомитися і зустрічатися найближчим часом? (Тут важливо визначити кількість дівчат і термін)

тут дуже складно відповісти на питання, так як я не знаю. Мені хочеться спілкуватися, фліртувати з багатьма дівчатами, хочеться знаходити підхід до кожної. Хочеться позбутися від негативних думок і спокійно ставиться до відмов і до критики в свою сторону. Чи не переживати з цього приводу.

№3 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
допустимо всі ці страшні біди трапляться разом, і що? що з того? який результат ви отримаєте?

Станеться те, що у мене впаде настрій, я відчую себе невдахою, бо інші хлопці можуть, друзі наприклад, а я не можу. І піду додому, знову на самоті просиджу замість того, щоб погуляти, поговорити з цією дівчиною або з іншого. Я тому і не підходжу, щоб не псувати собі самооцінку і мені так спокійніше, що ніхто не відшиває. І якщо дівчина отошьет, я не знаю що говорити, як виглядати, як на мене подивляться оточуючі.

№3 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
люди відчувають, який посил в спілкуванні з ними ми несемо. це зчитується по позі, жестах, міміці, інтонаціях. якщо ви "сильніше за страх", дівчата це безсумнівно відчувають. з позою легко: попросіть для початку, наприклад друзів, отзеркалить вам, яку позу ви приймаєте, коли боретеся зі страхом. потім відстежити коли ви сповнені рішучості, яка у вас зараз. і в подальшому коли тіло буде приймати позу "страху", штучно міняйте її на позу "рішучості". з відчуттями при цьому що-то має відбуватися.

та напевно, дівчата бачать мою невпевненість, хоч я її намагаюся приховати за дорогими речами і кривою посмішкою.

№3 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
Правада думаєте що це погано? можливо це ваш варіант познайомитися з тією самою. в будь-якому випадку не варто його заперечувати

я не вважаю що це погано, просто там дівчата які мені подобаються, мені просто не відповідають. На СЗ грає дуже сильно зовнішність в першу чергу. Я не вважаю себе гарним, як вважав в школі, коли до мене самі дівчата підходили знайомиться.

№3 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
вибирали бо саме вона подобалася, або тому що вона САМА красива, і всі хлопці хотіли бути з нею?

саме вона подобалася, але ще була гордість, що у мене така дівчина і вона зі мною, а не з ними.

№3 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
да ладно? ви так вважаєте?
ви, що стежить за собою, що носить дорогий одяг, не можете познайомитися з дівчиною, і вірите при цьому що дівчатам важлива тільки зовнішність ?!
в такому випадку можете залишатися з цією вірою і далі! одяг і машини будуть все дорожче, стрижки все найкраще, тіло з картинки, на пластичні операції можливо підсяде, ну там шрамчік який-небудь прибрати, форму носа підкоригувати. можна витратити на це купу часу, сил і грошей. як думаєте, дівчата почнуть вас переслідувати в результаті?

я так не вважаю, принаймні я так бачу ... коли йдеш по вулиці, назустріч дівчина, ти їй посміхнешся, а вона подивиться на тебе, голову відверне і пройде. А я себе відчуваю, яким чудовиськом, яке посміхнулося після цього.

Мушнікова Оксана Юріївна

Психолог, Консультант

м Москва

13 консультацій

№4 | Quarantine писал (а):
У тата і у мами, батьки були тільки в дитинстві. Потім їх не стало, виховували їх мами тільки.

Алекс, питання було не про це, а про їх спільну сімейне життя. наскільки вони щасливі разом, як ви відчуваєте?

№4 | Quarantine писал (а):
тут дуже складно відповісти на питання, так як я не знаю. Мені хочеться спілкуватися, фліртувати з багатьма дівчатами, хочеться знаходити підхід до кожної.

це є проблеміща :). жартую. насправді, коли немає чіткої мети, досягати нічого. розумієте про що я?
слово "усіма" - найбільший самообман. так не буває)
якщо хочете багато дівчаток навколо - можливо вам не сюди, а накурси пікапа. тільки от чула відгуки хлопців, які відвідували подібне. скажу чесно, захоплення не було.
якщо ж важливо створити відносини, то не бачу причин, чому батько не може бути вам прикладом.

№4 | Quarantine писал (а):
я відчую себе невдахою, бо інші хлопці можуть, друзі наприклад, а я не можу

тобто фліртуєте ви з дівчиною не тому що вам хочеться в цей момент спілкування з протилежною статтю, а тому що інші так роблять і у них виходить? а ви хочете бути як всі?

№4 | Quarantine писал (а):
Я не вважаю себе гарним, як вважав в школі, коли до мене самі дівчата підходили знайомиться.

ваша зовнішність сильно змінилася за зовсім недовгі роки? або ж ваше бачення себе так сильно залежить від схвалення інших?

Quarantine

№5 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
Алекс, питання було не про це, а про їх спільну сімейне життя. наскільки вони щасливі разом, як ви відчуваєте?

я б не сказав, що вони дуже щасливі. Батько багато працює, а грошей так би мовити завжди не вистачає. У них постійно через це сварки. Кілька разів хотіли розлучатися. Уже подавали документи. Але в останній момент все змінювалося.

№5 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
це є проблеміща :). жартую. насправді, коли немає чіткої мети, досягати нічого. розумієте про що я?
слово "усіма" - найбільший самообман. так не буває)
якщо хочете багато дівчаток навколо - можливо вам не сюди, а накурси пікапа. тільки от чула відгуки хлопців, які відвідували подібне. скажу чесно, захоплення не було.
якщо ж важливо створити відносини, то не бачу причин, чому батько не може бути вам прикладом.

що б знайти одну твою, ту, з якою тобі буде навіть приємно мовчати, потрібно вміти знаходити підхід до багатьох. Я це не вмію. Я боюся підійти до будь-хто. Вечорами, замість того щоб вийти прогулятися після роботи, я сиджу вдома на цих довбали сайтах знайомств, де дівчата просто ігнорують мої повідомлення. Ігнорують компліменти і т.д. Я не можу просто сходити один в кафе, тому що боюся, що про мене подумають люди. Скажуть що я одинак. Я не можу познайомитися в спортзалі, а там багато красивих дівчат, тому що мій мозок блокує підхід словами, вона тобі відмовить, навколишні побачать це, посміються, а тобі ще в цей спортзал ходити.

№5 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
тобто фліртуєте ви з дівчиною не тому що вам хочеться в цей момент спілкування з протилежною статтю, а тому що інші так роблять і у них виходить? а ви хочете бути як всі?

Перше все таки, але внутрішній голос каже, а чим я гірший інших, вони можуть, а я ні.

№5 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
ваша зовнішність сильно змінилася за зовсім недовгі роки? або ж ваше бачення себе так сильно залежить від схвалення інших?

моя зовнішність не змінилася. Але я кажу вам, що я звик в дитинстві, що мені багато приділяли уваги дівчини, я чи що як то кажуть купався в симпатіях, усмішках, ніжних словах. А після школи все змінилося, а так як я навіть і не намагався в дитинстві навчитися знайомитися, то я і не знаю як це робиться. А зараз дівчата самі не підходять як раніше. І у них є вибір, хлопців вільних повно. Після того, як мені почали відмовляти, моє бачення себе стало залежати від схвалення інших. Якщо мені дівчина скаже, що я не красивий, то це як то самовнушается в мою голову і я продовжую так думати і вважаю що через мою зовнішність нічого і не виходить. Тому як ви вище встигли помітити, я і став думати, що для дівчат на першому місці зовнішність хлопця.

Мушнікова Оксана Юріївна

Психолог, Консультант

м Москва

13 консультацій

№6 | Quarantine писал (а):
я б не сказав, що вони дуже щасливі. Батько багато працює, а грошей так би мовити завжди не вистачає. У них постійно через це сварки. Кілька разів хотіли розлучатися. Уже подавали документи. Але в останній момент все змінювалося.

зварювання на побутове поштою - явіще НЕ рідкісне. в більшості сімей Трапляється. а в цілому? батько любити матір? мати любити его? чому то Аджея все змінювалося в Останній момент.

№6 | Quarantine писал (а):
Я не можу просто сходити один в кафе, тому що боюся, що про мене подумають люди

Алекс, чи не не можете, а не хочете. якби хотіли, яка різниця, що подумають люди?

№6 | Quarantine писал (а):
що б знайти одну твою, ту, з якою тобі буде навіть приємно мовчати, потрібно вміти знаходити підхід до багатьох.

пропоную таки визначитися з метою. знайти ту одну, як я зрозуміла з наведеної вище фрази?
Алекс, новина радісна, щоб досягти мети, не обов'язково пройти всі етапи, які ви собі нафантазували. як у вашому запитанні, так і взагалі. шляхи досягнення мети різні. не завжди передбачувані. а ось мета треба обов'язково чітко формулювати.

№6 | Quarantine писал (а):
Перше все таки, але внутрішній голос каже, а чим я гірший інших, вони можуть, а я ні.

уважніше прислухайтеся до себе. навіщо порівнюєте себе з іншими, розкажіть?

№6 | Quarantine писал (а):
моя зовнішність не змінилася.

тоді що змінилося? про те, що навколо конкуренції побільше, це я неодноразово прочитала. а що ж все-таки змінилося в вас?

Quarantine

№7 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
сварки на побутовому поштою - явище не рідкісне. в більшості сімей трапляється. а в цілому? батько любити матір? мати любить його? чому то адже все змінювалося в останній момент.

так, ви праві, батько любить матір, мати любить його.

№7 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
Алекс, чи не не можете, а не хочете. якби хотіли, яка різниця, що подумають люди?

тут ви теж маєте рацію, в більшій мірі це так. Не можу себе пересилити встати і прикриваюся страхом.

№7 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
уважніше прислухайтеся до себе. навіщо порівнюєте себе з іншими, розкажіть?

я не знаю так само виходить, скільки разів намагався відключити в собі це. І як перестати, не знаю.

№7 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
тоді що змінилося? про те, що навколо конкуренції побільше, це я неодноразово прочитала. а що ж все-таки змінилося в вас?

Змінилося багато, я став розумнішим, серйозніше, закінчив вищу освіту, знайшов хорошу роботу, знайшов своє хобі. Купив машину, з невеликою допомогою батьків звичайно. Став жити один. Просто раніше всього цього у мене не було, але і дівчат було навалом, і все самі йшли до мене. А тепер я вкладаю стільки ресурсів, а все побоку.

Мушнікова Оксана Юріївна

Психолог, Консультант

м Москва

13 консультацій

№8 | Quarantine писал (а):
так, ви праві, батько любить матір, мати любить його

чому тоді батька не вважаєте помічником в питанні дівчат? адже у нього вийшло знайти кохану жінку і створити з нею сім'ю.

№8 | Quarantine писал (а):
Не можу себе пересилити встати і прикриваюся страхом.

пересилювати себе важливо саме тоді, коли цього хочеться. завжди пересилювати не обов'язково

№8 | Quarantine писал (а):
я не знаю так само виходить, скільки разів намагався відключити в собі це. І як перестати, не знаю.

Дайте відповідь на питання. навіщо порівнювати себе з іншими? що вам це дає?

№8 | Quarantine писал (а):
Змінилося багато, я став розумнішим, серйозніше, закінчив вищу освіту, знайшов хорошу роботу, знайшов своє хобі. Купив машину, з невеликою допомогою батьків звичайно. Став жити один.

всі зміни позитивні, якщо ви помітили) думаєте вони можуть заважати? але ви описали тільки зміна свого статусу. пам'ятаю, ви говорили, що зовнішність не змінювалося. розкажіть, що з поведінкою. що відрізняє вас тоді від вас зараз?

Quarantine

№9 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
Дайте відповідь на питання. навіщо порівнювати себе з іншими? що вам це дає?

я не знаю як відповісти на це питання. Чи не пояснити. Просто я вважаю, що чим я гірше то тих хлопців?

№9 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
всі зміни позитивні, якщо ви помітили) думаєте вони можуть заважати? але ви описали тільки зміна свого статусу. пам'ятаю, ви говорили, що зовнішність не змінювалося. розкажіть, що з поведінкою. що відрізняє вас тоді від вас зараз?

тоді мені було, пофігу на все ... а зараз я все аналізую, зважую ... а варто щось зробити. Тоді я завжди всюди хотів бути першим, а зараз, в глибині то душі я хочу також, але бачу що нічого не виходить і просто залишаюся в тіні, так спокійніше.

Quarantine

Я не знаю, як відключити свідомість при знайомстві з дівчиною. Я хочу щоб це все було на автоматі, не замислюючись. Як от наприклад я перемикаю швидкості на машині, я майже не замислююся, рука це робить машинально, на автоматі. Також я і хочу, побачивши симпатичну дівчину, підійти до неї, познайомитися, не думаючи, що у неї є хлопець або хто то побачить. Я хочу з позитивом підходити, а не думаючи відразу, що вона мене пошле. Ну навіть і якщо пошле, хочу знати що мені робити далі, як вийти з незручної для себе ситуації, щоб у мене не падала від цього самооцінка і я не думав, що якийсь я невдаха.
А ще я хочу, перестати кусати губи від хвилювання, бігати очима, коли на мене хтось дивиться незнайомий, перестати смикати пальці. Я вже став брати в одну руку телефон, тому що не знаю куди вже їх засунути від невпевненості. Ну все начебто є у мене, але чому то невпевнений і це видно на мені неозброєним оком. Це все я хочу, але як це зробити, я не знаю.

Мушнікова Оксана Юріївна

Психолог, Консультант

м Москва

13 консультацій

№10 | Quarantine писал (а):
оли я завжди всюди хотів бути першим, а зараз, в глибині то душі я хочу також, але бачу що нічого не виходить і просто залишаюся в тіні, так спокійніше

Лідерства ви вважали за краще спокій. що воно вам дає? наскільки важливо для вас?
про знайомства з дівчатами. тут у вас знову складно з метою. ви знаєте як хочете, але не знаєте для чого цього хочете. для чого? знайомитися просто щоб знайомитися. так толку не буде
про вашу тривожність. це закон. видніше те, що ми ретельно в собі приховуємо. прийміть свою тривожність. якщо бачите самі необхідність в такій роботі, то тут я б порекомендувала пошукати фахівця для очного спілкування. технік маса, але не думаю що вони будуть ефективні в рамках чату

Quarantine

№12 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
Лідерства ви вважали за краще спокій. що воно вам дає? наскільки важливо для вас?

Я б не сказав що я був лідером у всьому, але і не був сірою мишкою. Я спокійна людина сам по натурі.

№12 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
про знайомства з дівчатами. тут у вас знову складно з метою. ви знаєте як хочете, але не знаєте для чого цього хочете. для чого? знайомитися просто щоб знайомитися. так толку не буде

Оксана, мета є, я хочу навчитися підходити до вподобаної дівчини, а не сидіти і не трястися і не проводжати щодня поглядом. Я хочу навчитися підходити до дівчини, адже можливо якщо я зможу це зробити і все буде взаємно, то зав'яжуться відносини. Напевно я сформую так цілі:
1) Бачу дівчину в метро / на вулиці / магазині / фітнес-клубі. Сподобалася. Мета хочу підійти познайомитися. Як зробити, коли в голові негативні думки, що отошьет, відправить додому.
2) Мета після підходу - заговорити і сподобається, справити хороше враження.
3) Мета - поспілкуватися, взяти телефон, щоб через пару днів призначити побачення.
4) Теж одна з головних цілей, таке як і залежати від суспільства. Як позбавиться від хвилювання, коли на тебе хтось дивиться в транспорті? Як позбавиться від думок, що якщо дівчина мене отошьет з яких-небудь причин, то все будуть дивитися і сміятися наді мною.
Оксана, читав багато книг по пікапу, різних техніг по прибиранні страху підходу до дівчини, наприклад Володимира Леві "Приручення страху", Зімбардо Ф. "Сором'язливість", навіть вчив фрази для першого знайомства. Але як тільки я йшов до вподобаної дівчини, у мене тремтіння в колінах, починав кусати губи і я просто проходив повз. Настрій після цього падало в нуль. І я знову говорив собі, що я невдаха, навіть не можу підійти.
PS вибачаюсь що так довго не писав, їхав у відрядження.

Мушнікова Оксана Юріївна

Психолог, Консультант

м Москва

13 консультацій

Алекс, це добре, що ви сформулювали цілі. і прописали. дуже важливо! це вже половина успіху.
чому могли відшивати? Та тому що ви підходили і найбільше боялися що отошьет. і ще - не знали чого ви хочете від знайомства далі. ви ж уже себе налаштовували на те що отошьет. навіщо далі продумувати. повірте. це дуже зчитується. поза, інтораціі, жести. вся ця невербалика набагато красномовніше будь-яких завчених фраз!
до речі, книги по пікапу викину, або краще спаліть) коли почала консультувати вас, самої стало цікаво що там пишуть. погортала пару різних. написано непрофесійно, дуже корявим мовою, орієнтоване на читача з дуже низькою самооцінкою, і вигядіт так, що автори закликають на свої геніальні тренінги з метою, зрозуміло, наживи. може звичайно мені погані книжки попалися, але вибір був випадковий, і їх було дві)
як уникнути страху? да просто пробувати і пробувати. і не чекати що вийде прямо з першої спроби.

Quarantine

Оксана, а як позбудеться від залежності думки суспільства? Як перестати відчувати вдивіться, і не "приписувати" їх до себе. Адже можливо це і не нагатівние погляди.

Мушнікова Оксана Юріївна

Психолог, Консультант

м Москва

13 консультацій

можу порекомендувати таку техніку. коли бачите вподобану дівчину, одразу подумки собі говорите що зараз ви підійдете до неї і поб'єте її геніальним, видатним приступом страху, на який здатні лише тільки ви. що ваша тремтіння в колінах створить вітер, який переходить в майже ураган, який здує речі, що лежать поруч з нею на лавці. а губи ви закусали до крові так майстерно, що забризкала перехожих. фарби треба згущувати до свавілля, наскільки вистачить фантазії. і з такими думками підходити.

Мушнікова Оксана Юріївна

Психолог, Консультант

м Москва

13 консультацій

а навіщо вам суспільство. не думайте про суспільство, думайте про свої цілі :)

Quarantine

№17 | Мушнікова Оксана Юріївна писал (а):
а навіщо вам суспільство. не думайте про суспільство, думайте про свої цілі :)

да в тому то й справа, що мені хочеться не думати, але я відчуваю, що за мною завжди щось або хтось стежить і від цього хвилювання і тремтіння в тілі.

Мушнікова Оксана Юріївна

Психолог, Консультант

м Москва

13 консультацій

з приводу хвилювання і тремтіння я запропонувала техніку. пробуйте! якщо щось не так піде, спробуйте очну консультацію. зі страхом очна робота буде набагато ефективніше.

Quarantine

Оксан, добрий день. Знаєте, що я забув у вас запитати, як мені ось спокійно ставитися до того, що наприклад в інтернеті дівчата просто тебе ігнорують. їм пишеш, робиш компліменти, а вони переглядають фото і не відповідають на повідомлення. Просто я не можу зрозуміти, начебто фото то у мене нормальні, та й сам таки не страшний.

Мушнікова Оксана Юріївна

Психолог, Консультант

м Москва

13 консультацій

Алекс. якомога простіше. дівчата не відповідають за своїми внутрішніми причинами. у кожної своі.ви ж не хочете спілкуватися з усіма? а коли пишете, будь-який з цих дівчат, чесно дайте собі відповідь на питання навіщо. саме зараз. саме їй. тут ключове слово чесно. Ви можете такоже отріматі консультацію у психолога, провідного Дану тему! Доступно спілкування в приватному або безкоштовна форматі.

Інші Обговорення на тему «Страхи, комплекси»: