Як позбавити від ігрової залежності від комп'ютерних ігор?

1. Зміст статті
2. Чому в комп'ютерні ігри грають діти, і навіть дорослі люди?
3. Ознаки та наслідки ігрової залежності від комп'ютерних ігор
4. Як лікувати ігрову залежність від комп'ютерних ігор: робочі методи боротьби
5. Ігри який були мною пройдено

У цій статті я розповім, як я успішно боровся з залежністю від комп'ютерних ігор. Поділюся інформацією, яку Ви не знайдете на інших сайтах. Можливо, мій досвід дозволить і Вам і Вашим близьким, якщо не перемогти, то хоча б знизити час, проведений за грою і направити свою енергію в потрібне русло. Увага, стаття періодично оновлюється, заглядайте на сайт Мудрий Гик частіше.

Зміст статті

1. Чому в комп'ютерні ігри грають діти, і навіть дорослі люди?
2. Ознаки та наслідки ігрової залежності від комп'ютерних ігор
3. Як лікувати ігрову залежність від комп'ютерних ігор: робочі методи боротьби
4. Ігри який були мною пройдено

Чому в комп'ютерні ігри грають діти, і навіть дорослі люди?

Так чому навіть дорослі чоловіки і жінки грають в комп'ютерні ігри. Не знаючи справжніх причин ігроманії, ми не зможемо ефективно боротися з цією проблемою. В інтернеті я знайшов тільки загальні формулювання причин потягу до комп'ютерних ігор, за якими приховано нерозуміння або небажання зрозуміти автором суті цього питання. Я дам свої пояснення причин, чому мене та інших людей так тягне зануритися в комп'ютерний світ і годинами проводити в ньому свого часу.

1. Гра дарує позитивні емоції. Це, мабуть, найголовніша причина, по якій не тільки діти, але навіть дорослі продовжують грати в ігри. Всі інші причини є наслідком цього. У нашому житті дуже мало позитиву. Навколишні люди, в тому числі і найближчі, скупі на похвалу, зате Ви сповна можете почути від них моралі, критику, осуд або відверту лайку. Ми - люди і ми повинні відчувати позитивні емоції, вони потрібні нам як повітря. Хтось черпає їх в їжі, особливо в солодощах, хтось в алкоголі, ми ж отримуємо задоволення від гри.

2. Жага перемоги. Кожен хоче бути переможцем. У реальності, щоб тебе підвищили - потрібно багато працювати, щоб здати іспит - потрібно багато вчити, щоб з дівчиною все вийшло - потрібно багато доглядати. І то не факт, що всі Ваші старання будуть винагороджені. Але ж так хочеться лягати кожен день спати з почуттям виконаного обов'язку.

3. Простота і зрозумілість. У реальному житті все важко. Навіть якщо ви добре працювали, начальник може Вас позбавити премії за якусь дурницю. Навіть якщо Ви добре вивчили урок, ніхто не гарантує Вам гарної оцінки. У грі все просто і зрозуміло, результат передбачуваний. У житті багато дивного, незрозумілостей і непередбачуваності. Близькі люди мають все, що захочуть, а талановиті і працьовиті задовольняються крихтами з панського столу.

4. Реальність тьмяна, сіра і смутна. Ви звертали увагу на сніг в місті - він чорний, особливо ближче до весни. А листя і трава в середині літа - вони сірі від пилу. Обшарпані будинки часто-густо. Блискучі машини можна зустріти тільки на автомийці або в автосалоні. Щоб насолодитися зеленою травою, білим снігом, світанком або заходом потрібно виїжджати за місто, або на море, або ....... просто увійти в гру! У грі буйство фарб, чудові пейзажі, блискучі машини і обладунки. Там навіть вороги яскраві і барвисті.

5. Реалізація амбіцій і бажань. У грі Ви зможете бути тим, ким захочете: лицарем в блискучих обладунках, командуючому цілого війська, будівельником замку, вуличному гонщиком. А як же бажання, які не можна реалізувати в реальному житті: злітати в іншу галактику, перемогти інопланетян, взяти участь у Великій Вітчизняній війні, побачити красу інших світів і т.д. І все це практично безкоштовно.

6. Бажання відпочити, відволіктися. Після важкого робочого дня, виконання сімейних обов'язків, часом так хочеться відпочити, зарядитися енергією перед новим трудовим подвигом. Звичайно, можна виїхати за місто, злітати на море, сходити в кіно або театр, але це все важко, дорого і вдається зробити рідко. Гра ж дозволяє відпочити прямо на робочому місці, так би мовити, не відходячи від верстата. Причому, відволіктися можна швидко і практично безкоштовно.

7. Гра вчить, змушує думати. Це відноситься не тільки до так званим навчальним іграм. Коли Ви граєте в стратегію - Ви вчитеся економіці, політиці. У симуляторах Ви вивчаєте та. Гонки, шутери, раннери тренують Вашу реакцію і здатність стежити за безліччю точок одночасно. Багато ігор тренують Вашу соображалка, пам'ять, увагу, розширюють Ваш кругозір.

Ознаки та наслідки ігрової залежності від комп'ютерних ігор

Якщо гри дарують нам позитивні емоції, дозволяють відчувати себе переможцем, реалізують наші бажання і амбіції, а так само заряджають енергією, то навіщо ж з ними боротися, навіщо ж від них відмовлятися? Відповідь проста - все добре в міру. Ігри можна порівняти з алкоголем. Всім відомо, що надмірне вживання алкоголю шкодить вашому здоров'ю. Так само і з іграми надмірне захоплення іграми принесуть Вам купу проблем.

1. Казка про втрачений час. Якщо гра забирає у Вас час, яке потрібно було б витратити на навчання, роботу, бізнес або пошук другої половинки, то Вам слід задуматися. Якщо Ви встаєте з-за комп'ютера і відчуваєте злість, що Вам потрібно щось зробити, то казка про втрачений час - це казка про Вас.

2. Проблеми зі здоров'ям. Через ігри, як комп'ютерних, так і мобільних, можуть спостерігатися проблеми зі здоров'ям:

• Очі дуже втомлюються від напруги, яке вони відчувають. Особливо сильно це проявляється, якщо грати в телефон в рухомому транспорті. Або при недостатньому освітленні екрану, особливо в сонячну погоду.
• Спина перетворюється в знак питання у багатьох геймерів, коли вони сідають за гру.
• Геморой буде Вашим "кращим другом", якщо Ви будете багато сидіти за комп'ютером.
• Безсоння буде переслідувати Вас, якщо Ви будете багато думати про гру, і, тим більше, якщо будете грати вночі. Без хорошого сну Ви будете лаятися на усіх, як собака і не зможете нормально працювати, вчитися і навіть грати.
• Інші проблеми, характерні малорухливого способу життя.

3. Негативні емоції. Практично всі ігри побудовані за принципом - чим далі, тим важче. Особливо це характерно для безкоштовних ігор, в яких практично не можна домогтися успіху без доната. Злість і розчарування можуть стати Вашими супутниками, якщо Ви будете довго грати в безкоштовні і / або онлайн ігри.

4. Проблеми з фінансами. Зараз безкоштовних ігор НІ! У розробників існує 4 чесні способи відбирання грошей у населення:

• Азартні ігри - тут все зрозуміло став реальні гроші і може бути ти виграєш, а може і ні. До азартних ігор я відношу і гру на біржі / форексі.
• Купівля ігор. Купи гру і грай скільки хочеш. Пройшов - купуй наступну.
• Підписка. В основному підписка продається в онлайн іграх. Платиш - граєш. Чи не платиш - не гра. Все просто.
• Безкоштовні гри. Це пастка, куди потрапляють багато ігромани. Спочатку ці ігри здаються простими, але потім потрібно або багато, довго і нудно проходити одні й ті ж рівні, або "вливати бабло". В онлайн іграх все простіше - хто більше влив, той і крутіше.

5. Не реальність гри. Ви не можете прийти в магазин і розплатитися ігровий валютою. У суспільстві Вас не будуть поважати, тому що ти прокачаний гоблін 80 рівня. Всі зрозуміють, якщо Ви розповісте про подорож до Єгипту, але мало хто Вас зрозуміє, якщо Ви розповісте про своє подорож в Асее-Тепх з гри Алоди. У суспільстві не цінуються ігрові досягнення, зате вважаються успіхом: гарні оцінки, спортивні досягнення, успіхи в бізнесі, висока посада, наявність грошей, красива дівчина / дружина тощо.

6. Почуття провини. Коли навколишні бачать, що ти граєш, то Ваша самооцінка падає. Особливо коли за Вами спостерігають Ваші діти або близькі люди. Ви розумієте, що у Вас купа незроблені де, а замість цього ви просто пропалює Ваш час даремно.

6. Втома. Як не крути ігровий процес тримає Вас в постійній напрузі. Потрібно швидко реагувати на те, що відбувається, думати як краще покачати персонажа, місто, машину. Тому після гри дуже часто відчуваєш втому і сильне бажання полежати, відпочити, набиратися сил для нових справ.

Якщо Ви або Ваші близькі після гри відчувають негативні емоції, якщо починаються проблеми зі здоров'ям, з роботою, навчанням, в бізнесі або сім'ї, якщо Вам особливо похвалитися нічим - то варто задуматися, а чи дійсно варто проводити в грі так багато часу. Так, не варто повністю відмовлятися від гри, але вона повинна доповнювати Ваше життя, а не бути тягарем і причиною всіх бід.

Золота середина полягає в тому, що гра повинна дарувати позитивні емоції і сприяти розкриттю Вашого потенціалу. Завдяки грі Ви повинні ставати швидше, розумніші і кмітливим. Але якщо Ви відчуваєте весь спектр негативу описаного вище, то у Вас реальні проблеми з ігроманією.

Чому варто іноді грати в комп'ютерні ігри? Якщо Ви любите грати, то повна відмова від ігор залишить у Вашій душі і серці таку порожнечу, яку Ви нічим не зможете заповнити. Той, хто це радить, просто не розуміє, якої шкоди можуть завдати його поради. Я пробував повністю відмовитися від комп'ютерних ігор. Після 4 місяців я відчував сильну депресію, нічого вже не радувало. Без ігор я перестав прагнути до чого-небудь і просто плив за течією життя. Хоча в той момент і зараз у мене є сім'я, робота, свою справу і все необхідне для нормального життя. Тому я категорично проти повної відмови від ігор! Але я за розумне їх обмеження.

Як лікувати ігрову залежність від комп'ютерних ігор: робочі методи боротьби

Я дам кілька простих порад, як отримувати від ігор тільки хороше. І зробити так, що б вони не "псували" життя ні Вам, ні оточуючим.

1. Гра як нагорода. Ви можете нагороджувати себе грою за якусь роботу. Наприклад: вивчені уроки, написання звіту, приготування їжі і т.д. Це дасть Вам додатковий стимул і підвищить Вашу працездатність. Але в такому випадку час, проведений за грою, має бути менше часу Вашої роботи. Інакше це буде просто виправдання для Вашої ігроманії.

2. Гра як відпочинок. Сідайте грати тільки тоді, коли всі або основні справи на сьогодні перероблені. Як правило, цей час буває ввечері перед сном. Таким чином, гра буде приносити Вам задоволення. І Ви не будете себе картати за те, що замість своїх обов'язків Ви сіли пограти.

3. Заміна гри. Можна замінити все або частину ігрового часу на інші цікаві речі. Наприклад: подивитися хороший фільм, поспілкуватися з друзями, покататися на велосипеді, з'їздити на шашлик, відкрити свій блог, почитати хорошу книгу або статтю і так далі. Мені дуже подобається писати статті і бачити, що їх читають, подобається дивитися хороші фільми і грати зі своїми дітьми. Таким чином, Ви скоротите час, проведений у віртуальному світі, а радості в житті стане більше!

4. Підвищувати складність. Проходьте гри на максимальному рівні складності. А безкоштовні гри проходите без вкладення грошей. Таким чином, Ви будете розвивати Вашу соображалка, спритність і винахідливість. Або це перетворить гру в нудний монотонний процес добування ресурсів або колупання чергового боса. Але якщо Ви все пройдете на підвищеної складності, то зможете пишатися собою подвійно. А застосувавши ці навички в реальному житті допоможе Вам стати більш успішним у будь-яких починаннях.

5. Тільки одна гра. Чи не встановлювати нову гру поки не пройшли попередню. Це навчить Вас доводити справи до кінця. А вже не цікаво грати не дозволить проводити багато часу в ігровому світі. Це правило актуально і для акаунтів. Не варто грати в кілька акаунтів відразу, не потрібно качати одночасно кілька персонажів.

6. Передбачати майбутнє. Якщо Ви грали в багато ігор, то можете побачити в них деякі закономірності. Одні і ті ж монстри, дракони, орки і гобліни. Ресурси, які дуже важко отримати в грі або можна купити тільки за реальні гроші. Встановлюючи нову гру, постарайтеся передбачити, що Вас чекає попереду. Такий прогноз дозволить відбити у Вас будь-яке бажання грати. І це правильно! Останнім часом складається враження, що розробники так розледачіли, що стали просто копіювати гри, змінюючи тільки назви і кольору ворогів.

7. Гра як робота. Цей той спосіб, який допоміг мені. Суть проста - потрібно перетворити свою гру в роботу. Наприклад, влаштуватися на роботу в компанію пов'язану з комп'ютерними іграми. Або професійно вести свій блог, присвячений іграм, які Ви пройшли. Або знімати ігровий відео і викладати на Youtube. Так Ви не тільки позбудетеся від ігрової залежності, але й заробите на ній непогані гроші.

Всі вищеописані способи дозволять Вам набагато менше проводити часу в ігровому всесвіті. І з гордістю заявити всім, що Ви досягли успіхів у навчанні, роботі, бізнесі не всупереч іграм, а завдяки їм!

Ігри який були мною пройдено

ПЕРСОНАЛЬНИЙ КОМП'ЮТЕР: Агент; бліцкриг; В тилу ворога 2; Весела ферма; Вічне подорож. Нова Атлантида; Відродження; Згубні землі. безсоння; Гіперзахватчік; Місто привид. Прокляття машин; Грибна ера; Далекобійники 2; Діти Селену; Заблудшие душі. іграшка; Завтра війна; Зоряні Вовки; Зоряні вовки 2: Громадянська війна; Зоряний захисник 3; Зоряний захисник 4; Зірки - Холодні Іграшки; Іменем короля - вибори; Іменем короля 2; Іменем короля 3; Князь Тьми (Sacred); Космічна одіссея; Космічна федерація 2; Космічні рейнджери; Космобаза; Магнат готелів; Один в темряві; Він робот; Острів. Загублені в океані; Відважні рятувальники 6; Периметр - Геометрія Війни; Периметр - Заповіт Імператора; периферія; Проклятий корабель; Промисловий Гігант 2; Серйозний сем; Серйозний Сем 2; Сонце Халкіона; Супер корова; Їстівна планета; Таємниця загубленої планети; Хроніки Тарр; Чужий космос 2; A New Beginning; Alien Shooter 2; Call Of Duty; Crysis; Crysis2; Dead Space; Dead Space 2; Dead Space 3; Diablo II; DOOM 3; DOOM 3 Resurrection of Evil; Dune 2000; Dungeon Siege; Dungeon Siege 2; FEAR; Fallout 3; Fallout Shelter; Half Life 2 Episode 1; Half-Life; Half-Life 2 Episode 2; Halo Combat Evolved; Harbinger; Hegemonia - Legions of Iron; Heroes Chronicles-Revolt of the Beastmasters; Heroes Chronicles-The Sword of Frost; Hitman 47; HomeWorld; HomeWorld-2 CATACLIZM; Lost Planet; Mass Effect; Mass Effect 2; Need For Speed: High Stakes; Need For Speed: Most Wanted; Need for Speed: Underground; Need For Speed: Undercover; Nexus - Інцидент на Юпітері; ORB; Operation Trondheim - Red Alert; Parkan II; Populous; Portal 1; Portal 2; Pray 2017; Prey; Quake 2; Quake 4; Red Alert 2; Resident Evil 4; STALKER; Space Siege; Spore; Star Trek Armada 2; Star Wars Galactic Battlegrounds; StarCraft; StarCraft 2 - Heart of the Swarm; StarCraft 2 - Legacy of the Void; StarCraft 2 - Wings of Liberty; StarCraft: Brood War; Starfury; Still Life; Tiberian Sun; Tiberian Sun: Firestorm; UFO Aftermath; UFO Extraterrestrials; Warzone 2100; X2 - The threat; X3 Возз'єднання; X3 Земний конфлікт; X-COM Enemy Unknown; Zeus & Poseidon

ОНЛАЙН ІГРИ: Аллоди онлайн; Правила війни; Skyforge

SONY PLAY STATION: Apocalypse; Castlevania Symphony of the Night; Chrono Cross; Chrono Trigger; Colony Wars 3 - Red Sun; Command & Conquer: Red Alert; Dune 2000; Einhander; Final Fantasy I; Final Fantasy VII; Hexen Beyond Heretic; Metal Gear Solid; MediEvil; Nectaris; Need For Speed-5 porshe; Resident Evil; Resident Evil 2; resident evil 3 nemesis; Silent Hill; Thexder Neo; Tomb Raider; UFO Enemy Unknown; Warcraft 2; WarZone 2100; Xenogears

ANDROID: Де ж Перрі; Зоряні мандрівники; Крокодильчик Свомпі; тубільці; Равлик Боб 2; Cut the Rope; Cut the Rope 2; Cut the Rope: Magic; Cut the Rope: Time Travel; Earn to Die; Earn to Die 2; Galaxy of fire 2; Hill Climb Racing; Osmos; Red Ball 3; Red Ball 4; Space Justice, Stay Alight; Subway Surfers; Syberia; Galaxy Siege 2; Galaxy Siege 3; Hustle Castle; Empires & Puzzles; Легенда Галактики; Final Fantasy: Awakening; Returner 77

DENDY: Battle City; Super Mario Bros; Chip & Dale; Battletoads; Contra; Darkwing Duck; Duck Tales; Battletoads & Double Dragon; Aladdin; Adventure Island; Teenage Mutant Ninja; Little Mermaid; Prince of Persia

SEGA: Aladdin; Battletoads; Battletoads and Double Dragon; Boogerman; Battletech; Comix Zone; Dune 2 - The Battle for Arrakis; Earthworm Jim; Earthworm Jim 2; Ecco Junior; Jungle Book; Ecco The Dolphin; Jungle Strike; Mortal Kombat 3 Ultimate; Rock n 'Roll Racing; Urban Strike; Zero Tolerance