Залежність від комп'ютерних ігор: причини, наслідки, допомога. Поради психолога

За комп'ютером люблять посидіти майже всі діти. Але чому у одних розвивається залежність, а в інших-ні? Чому одним дітям легко провести корекцію поведінки, а іншим - важко? Вся справа в особистих особливостях вашого сина - в його темперамент, рівень самооцінки, типі організації нервової системи. Якщо підліток не впевнений в собі, у нього мало спілкування поза домом - з величезною часткою ймовірності він може стати залежним від онлайн-спілкування. Там він знайде те, чого йому бракує в житті.

Діти з високим рівнем тривожності, страхами часто «підсаджуються» на героїчні комп'ютерні епоси. Їм подобається ідентифікувати себе як всемогутнього персонажа гри, який однією лівою вбиває полчища монстрів. У цьому випадку дитина як би компенсує недолік сміливості і рішучості в реальності.

Розробники ігор все це чудово знають, і з кожним роком все більше удосконалюють свій продукт - якісний звук, 3D- графіка, ефект присутності ... Все створюється для того, щоб усередині гри людина відчувала себе «по-справжньому». Дитяча психіка більш лабільна, їх легше захопити, ніж дорослих, вони швидше вірять в те, що відбувається. Саме тому на кожного дорослого, який страждає комп'ютерною залежністю, в нашій країні зараз припадає понад 20 дітей з такою ж проблемою.

Що відбувається насправді? Дитина перестає сприймати світ таким, як раніше. З розвитком комп'ютерної залежності, він втрачає кращі людські якості - співпереживання, любов, чесність.

Найбільше залежності від гаджетів схильні до:

• Діти, які страждають від дефіциту уваги. Їм мало приділяють часу батьки, а потім їх ігнорують і однолітки. Краща профілактика в цьому випадку - любов і участь в житті дитини.
• Діти - холерики і діти - меланхоліки. Їх світосприйняття і без комп'ютерів особливе. Хлопці з такими темпераментами легше інших «вживаються» в запропоновані обставини.
• Діти з «проблемних» сімей. Йдеться про сім'ї, де практикується домашнє насіліе- скандали, побої, примус до чого-небудь. І навіть якщо жертвою насильства є інший член сім'ї, дитина буде психологічно прагнути втекти з цієї, некомфортною реальності в іншу. Чому б не в віртуальну? Те ж частково стосується і сімей, де нещодавно стався розлучення батьків, і дитині поки ще важко прийняти зміни.
• Діти, не привчені берегти час. Якщо малюка з дитинства не навчили раціонально розпоряджатися своїм часом, то до 10-12 років у нього з'являється надто багато вільних хвилин і годин. Він щиро вважає, що обов'язок прибрати кімнату або винести сміття можна відкласти на потім. У віртуальності куди цікавіше проводити час. Без батьківського контролю такі діти палець об палець не вдарять по господарству, але за комп'ютер будуть сідати з великим задоволенням.
• Діти, які страждають комплексами. Дівчинці, якій не подобається власна зовнішність, в комп'ютерній грі випадає шанс стати красунею-войовниці. Соромливому і боязкому хлопчикові вдається побути героєм - переможцем. Гра заповнює порожнечі в душі дитини, і поступово він перестає бути собою, але стає персонажем гри.
• Якщо не приділяти дитині достатньо уваги, у нього вірогідний розвиток комп'ютерної залежності.

наслідки

Комп'ютерна залежність може привести до дуже плачевних наслідків:

• Соціальна ізоляція, відсутність у дитини вміння спілкуватися і домовлятися.
• Нервові і психічні розлади особистості - психоз, клінічна депресія, істерія, шизофренія.

• Складнощі з навчанням, відсутність мотивації.
• Ассоціальное поведінку, відсутність розуміння меж дозволеного, в тому числі і

законом. Як наслідок - дитина може стати злочинцем.

• Захворювання: гастрит, порушення постави, геморой, синдром хронічної втоми,

Виснаження всього організму, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, міопія, глаукома, «синдром сухого ока», далекозорість, дисплейний синдром.

Допомога

Існує кілька способів допомогти дитині позбутися від комп'ютерної залежності. Але слід враховувати ступінь пристрасті. У деяких випадках батьки можуть допомогти своєму чаду самостійно, а в деяких потрібна допомога фахівців.

Розмова - перший крок для позбавлення від комп'ютерної залежності у малюка

Виховна бесіда

Відмінний спосіб на самій початковій стадії залежності. Він важливий, щоб зрозуміти причини пристрасті. Чому дитині по той бік монітора краще, ніж з вами? Найпоширеніша помилка - почати читати лекції про шкоду комп'ютера, скандалити і волати до совісті дитини. Це все буде лише дратувати його. Спробуйте стати «соратником».

Проведіть вечір разом з сином в його улюблену гру. Пограйте з ним, поспілкуйтеся. Нехай він розповість вам про всі персонажах і їх можливості. По ходу віртуальних пригод акуратно випитуйте у дитини, чому йому подобається бути цим героєм, а не іншим? Навіщо йому стільки зброї? З ким він бореться? Контакт буде налагоджений, можливо, не з першого разу. Але коли ви для себе зрозумієте, що привертає сина або дочку в грі, то зможете спланувати його дозвілля трохи інакше, включивши в нього те саме, відсутнє.

Скандали і лайка - ваші головні вороги в боротьбі із залежністю.

психоаналіз

Сьогодні це найпоширеніший спосіб боротьби з комп'ютерною залежністю і у дітей, і у дорослих. Досвідчений психоаналітик допоможе розкрити дійсні глибинні причини звільнення в інший, віртуальний світ. Часом вже після одного сеансу фахівець безпомилково визначить, які сімейні проблеми, особисті комплекси, моральні травми штовхають дитини в інший простір і вимір. Батькам бажано брати участь в терапії.

Якщо взятися всією сім'єю з щирим бажанням щось змінити в своєму житті, то результат буде позитивним. Головне умова батьки повинні бути готові внести зміни в свій власний спосіб життя, в свої звички і характер. Послуги психоаналітика не дуже дешево обходяться. Але цей метод ефективний, коли залежність давно переступила початкову стадію.

гіпноз

Лікувати комп'ютерну залежність за допомогою гіпнозу психотерапевти почали близько десяти років тому. Досвід напрацьований достатній. Гипнолог вводить дитину в транс (за згодою батьків) і акуратно дає йому психо-установки на байдужість до комп'ютерних ігор і спілкування в Інтернеті. Приблизно так кодують алкоголіків.

Однак не варто думати, що гіпноз - це панацея. По-перше, не всі люди піддаються гіпнозу, а по-друге, симптоми залежності можуть зникнути, але ось їх приховані причини залишаться. І тоді дитина, з життя якого пішли комп'ютерні ігри, почне заповнювати порожнечі чимось іншим. Не факт, що чимось хорошим і корисним. На зміну комп'ютерної залежності можуть прийти інші патологічні стани - від злодійства до наркотіков.Гіпноз виявляється ефективний не у всіх випадках

Медикаменти

Нерідко для позбавлення від комп'ютерної залежності (особливо на «запущених» стадіях) використовують медикаментозне лікування. Препарати, які відпускаються строго за рецептом, призначає лікар. Зазвичай, це відбувається в разі виявлення у дитини розладів особистості, депресії, тривожного стану. Спеціаліст призначає антидепресанти, седативні препарати.

Треба відразу сказати, що одними таблетками і уколами від комп'ютерної залежності позбутися не можна, оскільки вони лікують знову ж наслідки, а не причину. Як не крути, а без психологічної допомоги та реабілітації тут не обійтися. Та й вживання психотропних препаратів ніколи ще не приносило великої користі дитячому організму.

ПОРАДИ ПСИХОЛОГА

• Якщо ви виявили у дитини комп'ютерну залежність, не впадайте в паніку. Ви можете злякати його своєю реакцією і ще глибше загнати в відчужений стан. Проаналізуйте ситуацію і складіть план виходу з неї.
• Не кричіть, не звинувачуйте свою дитину. Він не винен. Зрештою, чи не ми самі, дали йому одного разу в руки гаджет, щоб зайняти його на деякий час? Візьміть відповідальність на себе, і запасіться терпінням. Комп'ютерна залежність швидко не відступає.
• Знайти вдалий час для бесіди з вашим сином або дочкою. Шукайте причину його добровільного відходу в віртуальність.
• Запропонуйте дитині цікаві способи провести дозвілля. Пам'ятайте, вони повинні бути співзвучні з причиною залежності. Якщо боязкий дитина захопилася іграми, щоб відчути себе всесильним, віддайте його в секцію боксу, карате, організуйте стрибок з парашутом. Якщо підлітку не вистачає гострих вражень в повсякденності, запропонуйте разом у вихідний піти і пограти в пейнтбол або взяти участь в інтерактивному квесті в реальності. Зараз вони поширені. Там дитина зможе відчути себе всі тим же героєм, але вже по-справжньому. Якщо у сина або дочки проблеми зі спілкуванням, запишіть дитини в театральну студію, на танцювальні курси, куди завгодно, де діє принцип «ми - команда».
• Даруйте своїй дитині яскраві враження і незабутні моменти!
• Ставте перед залежним дитиною мети. І поступово привчайте його ставити цілі самостійно і йти до них.
• Не варто забороняти йому сідати за комп'ютер або відбирати у нього гаджет, намагаючись силою відучити від планшета. Це викличе агресію і образу. А ці почуття не сприяють встановленню контакту.
• Позначте дитині коло його обов'язків. Уроки, прибирання, вигул собаки, винесення сміття. Не бійтеся перевантажити його. Від справ по господарству ще ніхто не вмирав. Заохочуйте за зроблене, але тільки не додатковим часом за комп'ютером. Систему заохочень встановіть самі. Що це може бути? Невеликі гроші, які дитина зможе збирати на кросівки своєї мрії або щось інше, що йому хочеться.
• Комп'ютерна залежність стрімко молодшає. Якщо 10 років тому нею страждали 14-16-річні підлітки, то зараз можна зустріти мам, які скаржаться, що не можуть вигнати з-за монітора свого 4-5 річного малюка. Якщо дитині ще немає 10 років, постарайтеся строго дозувати час, проведений в грі. Бажано, не більше півгодини в день. А краще за все знайти альтернативне заняття, комп'ютер не найкраща іграшка для маленьких дітей.
• Будьте готові змінюватися самі. Разом з дитиною ви будете стрибати з парашутом, освоювати роликові ковзани, ходити на риболовлю чи на танці. Пам'ятайте, що поодинці йому із залежністю не впоратися.
• Чи не розслабляйтеся. Як при лікуванні алкоголізму або наркоманії, у пацієнта можуть траплятися рецидиви, зриви. Ось-ось, здавалося б, вдалося дитини відвернути від «танчики» і «войнушки», але ви посварилися, і він знову віддаляється, намагаючись сховатися в грі.

Ворога треба знати в обличчя

Батькам, чиї діти надмірно захоплені Інтернетом і іграми, потрібно обов'язково знати, які ігри викликають найсильнішу залежність і калічать психіку.

У цьому списку, на думку фахівців, The Sims, хоррор Five Nights at Freddy's, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse і World of Warcraft. Останнім часом діти і підлітки з головою йдуть в «World of Tanks».

«Танки» не настільки криваві, як «Splatterhouse», де відірвані кінцівки, здерта з ворогів шкіра - це норма, а не бузувірство, але є в них свої нюанси. Гра в «Танки» вимагає грошових вкладень - адже техніку потрібно покращувати ( «прокачувати»). Де дитина візьме гроші? Правильно, у батьків. А якщо не дадуть, то може вкрасти і у сторонніх, оскільки бажання мати найкрутіший танк в цей момент сильніше за здоровий глузд. Я бачила дорослих чоловіків, які більшу частину своїх доходів «вкладають» в танки, не замислюючись про те, що у них сім'ї, діти, зобов'язання. Що ж говорити про підлітків? Не пошкодуйте часу, поцікавтеся, у що грає ваша дитина, спробуйте зіграти самі, максимально дізнайтеся ворога в обличчя.