бодібілдинг Блог

Привіт, дорогі читачі! Вже неодноразово багато людей цікавилися, який протеїн краще підійде для прискореного набору маси. В даному випадку потрібно розібратися в видах протеїну, типах препаратів, і як їх правильно приймати. Дуже часто багато новачків-бодібілдери, перш ніж задуматися, який протеїн краще для набору м'язової маси, вибирають перший, який попадеться на очі. Цей підхід в корені неправильний. ...

Дізнатися більше "

У наш час нескінченних дієт і такого ж нескінченного прагнення до ідеалу набирає популярність система Правильного Харчування. Головна її думка полягає в тому, що схуднути на одному яблуці в день - неможливо, а вже отримати при цьому гарне тіло - тим більше. Тому кожного потрібен план схуднення, а так само чимала кількість спорту, і тільки в цьому випадку можливо швидко домогтися гарних результатів, які залишаться назавжди. Одним ...

Дізнатися більше "

Як правильно організувати правильні тренування вдома! Багато хто мріє про підтягнутому спортивному тілі, ну або хоча б про пресу «з кубиками». Але не у кожного є можливість відвідувати фітнес зал з тренером. Тоді постає питання про домашніх тренуваннях. Перше, що спадає на думку при згадці «одомашненої» спорту це біг, але їм прес не качати. Отже, можливо і повноцінно замінити тренування в залі перебуваючи вдома і як це ...

Дізнатися більше "

Спортивне харчування - основа раціону прийому їжі кожної людини, що прагне мати саме більшою ефект від занять. Але не всякий раз сума на різні товари в цій групі стерпно для того чи іншого споживача. У разі, якщо спортсмен споживає безліч найменувань спортпіта і по розгорнутій схемі, то через місяць грошові витрати виявляться істотними. Ясна річ, що будь-яка продукція, що купується безпосередньо ...

Дізнатися більше "

Натуральний бодібілдинг, тобто уникнення будь-яких хімічних речовин під час тренувань, не має ніяких побічних ефектів і значно зміцнює тіло, особливо при дотриманні режиму харчування. Споживані продукти повинні давати організму 20% жиру, 30% білків і 50% вуглеводів. Які переваги має натуральний бодібілдинг перед можливістю прийому стероїдів? Ні побічних ефектів !!! (...) ...

Дізнатися більше "

У мене є хороший друг, і він (рву на собі волосся) найупертіший один з усіх, які у мене коли-небудь були. Одного разу він підходить до мене і каже: - «Слухай, я зараз серйозно. Я дуже хочу скинути вагу. Скажи мені - ЯК? »-« Ти впевнений? І ти будеш робити все, що буде потрібно? »-« Так. Просто скажи мені, що потрібно робити і я зроблю. »(...) ...

Дізнатися більше "

Дуже часто нам доводиться чути поради по схудненню від людей, які в принципі не займаються спортом, не сидять на дієтах і взагалі цим всім не зацікавлені. Загалом, деякі з цих порад і правда виглядають так, немов у них є здоровий глузд, але лише тому, що думали вони над цими порадами поверхнево. А ось глибше мало хто заглянув. Багато з ваших порадників самі на дієтах ніколи не сиділи. Ні, «я їм один ...

Дізнатися більше "

Кожен оточений ворогами у вигляді зайвих кілограмів, прищів і жахливих розтяжок. Ці потворні смуги на тілі просто не дають спокійного життя. Доводиться обмежувати себе в придбанні відкритого одягу, а вже в появі на пляжі я взагалі мовчу. Але ж повинні ж бути способи їх позбутися? (...) ...

Дізнатися більше "

Зараз існує величезний вибір різноманітних дієт. Можна підібрати харчування, яке буде вам до смаку і в той же час допоможе схуднути. Зараз хотілося б зупинити свою увагу на Японської дієті. Між іншим, з японською кухнею вона ніяк не пов'язана, хоч і розроблена японськими дієтологами. Все-таки японці більше воліють рис і морепродукти, а так же поменше кави. (...) ...

Дізнатися більше "

«Як я люблю свій гарну рельєфну прес і як я ненавиджу жир, який його приховує» - я думаю, що дана фраза буде дуже близькою для кожної людини, не залежно від статі, соціального статусу та віросповідання - жирові складки в області живота нещадно карають всіх , не залежно від класової приналежності. Відійшовши від епічних виразів, приступимо до суті питання, який багатьом знайомий як - «сушка преса». (...) ...