Висока і низька самооцінка особистості

1. Що таке самооцінка особистості?
2. Функції самооцінки.
3. Низька, висока і завищена самооцінка.
4. Ознаки низької самооцінки.
5. Навіщо потрібна висока самооцінка?
6. Ознаки високої самооцінки.
7. Причини низької самооцінки.

Сьогодні ми з вами поговоримо про те, чим відрізняються висока і низька самооцінка особистості. Ознайомившись з цією статтею, ви дізнаєтеся, що таке самооцінка особистості, для чого вона потрібна, які основні функції вона виконує, які основні ознаки і причини низької і високої самооцінки, і багато іншої цікавої і корисної інформації на цю тему. Все це буде нам необхідно для того, щоб в наступній статті розглянути, як підняти самооцінку і впевненість в собі. Отже, про все по порядку.

Що таке самооцінка особистості?

Почнемо з визначення. Самооцінка - це думка людини про нього самого, про власну особистість, її переваги і недоліки, про своїх фізичних можливостях і духовних якостях, про свої здібності і уміння, про свою зовнішність, порівняння себе з іншими людьми, уявлення про себе на тлі інших.

Якщо у людини не буде впевненості в собі - він не зможе переконати в чомусь співрозмовника, він не зможе повести за собою інших людей, тому в цілому, йти наміченим шляхом йому буде набагато складніше.

Самооцінка особистості відіграє величезну роль у розвитку людини і досягненні його життєвих цілей . Без адекватної самооцінки людина навряд чи досягне успіху в справах, побудує кар'єру, буде щасливий в особистому житті, взагалі чогось доб'ється.

Функції самооцінки.

Психологи виділяють 3 основні функції самооцінки особистості:

1. Захисна функція. Самооцінка особистості формує ступінь незалежності людини від чужої думки, а впевненість в собі дає можливість відчувати себе відносно захищеним від впливу будь-яких зовнішніх несприятливих чинників.
2. Регуляторна функція. Самооцінка дає людині можливість здійснювати вибір і регулювати свій життєвий шлях: самостійно ставити собі цілі і завдання і слідувати своїм, а не чужим цілям.
3. Розвиваюча функція. Завдяки самооцінці, людина розвивається і вдосконалюється, оскільки вона виступає свого роду мотивуючим фактором для саморозвитку .

Низька, висока і завищена самооцінка.

Часто можна почути такі вирази як "адекватна самооцінка", "низька або занижена самооцінка", "висока самооцінка", "завищена самооцінка". Давайте розберемося, що вони означають простими словами.

Низька самооцінка (занижена самооцінка) - це надання собі, своїй особистості більш низьких оцінок і характеристик, ніж вони є насправді.

Завищена самооцінка - це сприйняття власної особистості на більш високому рівні в порівнянні з реальністю.

Відповідно, адекватна, ідеальна, висока самооцінка - це максимально об'єктивне і реальне оцінювання власної особистості, сприйняття її такою, яка вона є: чи не краще, і не гірше.

І занижена, і завищена самооцінка заважають людині розвиватися, тільки проявляється це по-різному. Людей з адекватною, високою (але не завищеною!) Самооцінкою, насправді, дуже мало. Множинні дослідження психологів довели, що найчастіше люди мають саме низькою самооцінкою, що і є однією з найбільш серйозних причин їх життєвих невдач. В тому числі, стосовно тематики сайту Фінансовий геній - і низького рівня фінансового стану . Тому людям, у яких вона занижена, дуже важливо задуматися про підвищення самооцінки, і не просто задуматися, а почати діяти в цьому напрямку.

Ознаки низької самооцінки.

Оскільки людині завжди важко об'єктивно оцінити себе, давайте розглянемо характерні ознаки, які вказують на те, що у нього занижена самооцінка.

• Постійна незадоволеність собою, своєю роботою, сім'єю, життям в цілому;
• Постійна самокритика і самокопання;
• Підвищена чутливість до критики і зауважень інших людей, сильна реакція на критику;
• Сильна залежність від думки оточуючих;
• Бажання діяти відповідно до розповсюджених стереотипами, пошук схвалення з боку оточуючих, бажання всім догодити, бажання виправдовувати свої дії перед оточуючими;
• Нерішучість, страх здійснення помилок, сильні розлади і переживання після здійснення помилки;
• Сильне почуття ревнощів, особливо - без приводу;
• Сильне почуття заздрості до успіхів, здобутків, життя інших людей;
• Постійні образи, в т.ч. з дрібниць;
• Невдоволення своїм зовнішнім виглядом;
• Ворожий настрій до навколишнього світу (все навколо - вороги);
• Постійне почуття страху і позиція захисту;
• Яскраво виражений песимістичний настрій.

Чим більше цих ознак ви знайшли у себе, тим сильніше вам слід замислитися над тим, як підняти самооцінку і знайти упевненість в собі.

Навіщо потрібна висока самооцінка?

Тепер давайте ще раз зупинимося на тому, чому так важлива адекватна, висока самооцінка. У багатьох людей склалося стереотипна думка, що висока самооцінка - це погано, що потрібно "знати собі місце і сидіти, не висовуватися". І таке переконання, до речі, теж є одним з ознак низької самооцінки.

Насправді, занижена самооцінка особистості породжує дуже проблем, стає причиною розвитку комплексів і навіть психічних розладів, а головне - дуже сильно заважає людині розвиватися і рухатися вперед. Просто тому, що він не впевнений в тому, що зможе пройти якісь певні кроки. Такі люди "пливуть за течією", і головне для них - щоб їх ніхто не чіпав.

Висока самооцінка, навпаки, відкриває шлях до досягнень, до нових вершин, нових напрямків діяльності.

Є ще один важливий момент: якщо у людини низька самооцінка, інші люди ніколи не будуть оцінювати його високо (а це для нього, як ви пам'ятаєте, важливо!). У той час як людину з високою самооцінкою завжди знають і поважають, його думка цінують, до нього прислухаються.

Люди почнуть вас цінувати і поважати, тільки коли у вас буде адекватна висока самооцінка і впевненість у собі. Вірте в себе, і тоді інші повірять в вас!

Ознаки високої самооцінки.

Тепер, за аналогією, давайте виділимо головні ознаки того, що у вас висока самооцінка, ви змогли її підняти, або вона така і була (в цьому випадку ви - молодець!).

• Ви завжди впевнені в собі, своїх силах і можливостях;
• Ви приймаєте себе таким, яким ви є;
• Ви не боїтеся робити помилки, ви вчитеся на них, сприймаєте як досвід, і рухаєтеся далі;
• Ви спокійні, коли вас критикують, розрізняєте конструктивну і деструктивну критику;
• Ви легко вступаєте в контакт і знаходите спільну мову з різними людьми, не боїтеся спілкування;
• Ви завжди маєте власну точку зору з будь-яких питань;
• Ви прагнете до саморозвитку та самовдосконалення;
• Ви, як правило, досягаєте успіху в своїх починаннях.

Причини низької самооцінки.

Щоб говорити про те, як підвищити самооцінку і впевненість в собі, необхідно також знати причини низької самооцінки, оскільки усунути причину ефективніше, ніж боротися з наслідками. Що цікаво, ці причини можуть бути самого різного характеру, починаючи від генетичної схильності, закінчуючи соціальним середовищем, умовами, в яких росте і розвивається людина. Давайте їх розглянемо.

Причина 1. Неправильне виховання. Дуже багатьох людей батьки виховували тільки "батогом", постійно лаючи, порівнюючи не в кращу сторону з іншими дітьми. Природно, у такої дитини з самого дитинства формується низька самооцінка: він нічого не може, він поганий, він невдаха, інші краще.

Причина 2. Череда невдач або психологічна травма. Буває, що у людини часто трапляються невдачі, і особливо коли їх багато, і вони йдуть низкою, він починає сприймати це як закономірність, власну слабкість, власне безсилля. Або ж це може бути одне, але дуже значуща подія, яка психологи називають "психологічною травмою". Особливо яскраво це буває виражено, знову ж таки, у дітей і підлітків (а саме в ранньому віці переважно і формується самооцінка особистості). Відповідно, у людини формується занижена самооцінка: він не може бути впевнений в собі і заздалегідь "програмує" себе на невдачі.

Причина 3. Відсутність життєвих цілей. Дуже серйозна причина низької самооцінки. Якщо у людини відсутні чітко виражені життєві цілі - йому ні до чого прагнути, чого розвиватись. Така людина веде пасивний спосіб життя, що не розвиваючи свої особистісні якості. Він не мріє, не дбає про свою зовнішність і свій добробут, і у такої людини часто не просто низька самооцінка, а взагалі відсутня.

Причина 4. Оточення і соціальне середовище. На формування самооцінки особистості величезний вплив справляє оточення і середовище, в якому перебуває людина. Якщо він зростає і розвивається серед аморфних людей без цілей, що пливуть за течією, він швидше за все, сам буде таким же, низька самооцінка йому забезпечена. Але якщо його оточують амбітні, постійно розвиваються і успішні люди, які є хорошим прикладом для наслідування, людина буде прагнути не відставати від них, і у нього швидше сформується адекватна, висока самооцінка.

Причина 5. Проблеми з зовнішністю або здоров'ям. І, нарешті, ще одна істотна причина низької самооцінки - це наявність певних дефектів зовнішності або видимих ​​проблем зі здоров'ям (зайву вагу, слабкий зір і т.д.). Знову ж таки, з ранніх років такі люди можуть піддаватися глузуванням і образам, тому у них часто формується низька самооцінка, що заважає протягом усього дорослого життя.

Тепер ви маєте певне уявлення про те, що таке самооцінка особистості, чим відрізняються низька і висока самооцінка, які їхні ознаки і причини. А в наступній статті ми будемо говорити про те, як підняти свою самооцінку, якщо вона занижена.

Слідкуйте за оновленнями! До нових зустрічей на фінансовому генії !