Як увійти в усвідомлений сон? Практика і методи

1. Пам'ятайте, як опинилися тут?
2. Як увійти в усвідомлений сон за допомогою Тенсегріті
3. Називається вона Шівасана - поза трупа
4. Як робити Шівасану?
5. Тепер займемося повним розслабленням м'язів
6. Увага переломний момент у вправі
7. Навіщо перед сном свербить ніс або очей?
8. А тепер найцікавіше: тут у вас є вибір, у що перевести шівасану. У усвідомлений сон, в вихід в астрал...

Відразу зауважу, що це - серйозна практика і перед її застосуванням, краще ознайомтеся з матеріалами з розділу «Мої сновидіння». Наведені нижче методики можуть дати значно більше, ніж простий контроль снів і формування в них власної реальності. Щоб мати якесь уявлення про можливі наслідки такого захоплення, прочитайте моє опис зустрічі з інформаційними сутностями , А далі вже вирішуйте, чи готові Ви зануритися в цей позамежний світ. Що стосується мене, то мені завжди була цікава містична або трансцендентна сторона питання і саме від неї я буду відштовхуватися. Можете подивитися дані відео і зрозумієте, що я маю на увазі:

Розповім про свій досвід усвідомлених снів. Якщо є що додати, не соромтеся. Для того щоб увійти в усвідомлений сон я використовую кілька суміщених технік.

Перша техніка вкрай важлива і принесе усвідомленість не тільки в Ваші сни, але ймовірно і в життя в цілому. Протягом дня слід робити одне нескладна вправа. Отже, ось воно:

Пам'ятайте, як опинилися тут?

Потрапляючи в нове приміщення, в нову кімнату, в будь-яке нове місце, подумки проговорите хто Ви і як сюди потрапили. Наприклад: «Я - Павло (Ваше ім'я), сновидец. Я прийшов в кімнату з залу. Я - Павло і прийшов в зал з коридору. Я -Павел, прийшов в магазин з вулиці. На вулицю з магазину і так далі при будь-якому вашому русі. Згадуйте останні 3-4 місця вашого перебування.

Це вкрай ефективна техніка. Якщо будете виконувати її день у день, будете легко потрапляти в усвідомлені сни, навіть якщо з другої технікою у вас не відразу вийти. Уві сні Ви автоматично згадайте, хто Ви і звідки прийшли сюди! Так Ви знайдете усвідомленість. Але наберіться терпіння, не чекайте занадто швидких результатів. Крім того, з огляду на скільки зазвичай людина витрачає часу на всякі дурні думки і на перегляд телевізійних програм, півгодини фізичної і півгодини розумової тренування в день кожен може знайти.

Дана вправа також внесе трохи усвідомленості в вашу повсякденне життя (не кажу реальну, так як існують вельми переконливі доводи про відносність реального). Ось наприклад такий тест на усвідомленість: бувало, що у Вас горіла лампочка в кімнаті і Ви прекрасно знаючи, що вона згоріла і світла немає, через час заходите туди і намагаєтеся клацати вимикачем? Якщо таке буває, то, на жаль, Ваше життя неусвідомлена. Ваші дії подібні рефлексам і Ви просто звикли робити одне і теж. Тому тренуватися потрібно обов'язково. Тоді і уві сні Ви згадайте хто Ви і звідки прийшли і в житті станете більш зосередженим.

Як увійти в усвідомлений сон за допомогою Тенсегріті

Існує дуже хороша вправа зване «Тенсегріті» і описане Карлосом Кастанеда в своїх книгах. Ця практика дозволяє управляти енергетичними потоками в тілі таким чином, щоб за допомогою переміщення точки зборки або уваги, викликати такий стан свідомості, яке буде сприяти входженню в усвідомлений сон або астрал. Найкраще виконувати вправу на відкритому просторі або стоячи біля вікна, щоб чіткіше уявляти, як Ви «кидаєте» свою увагу вдалину. Можна повторювати серію кілька разів і не тільки перед сном.

Наступне, що нам потрібно навчитися робити - це освоїти одну з основних поз йоги.

Називається вона Шівасана - поза трупа

Не варто лякатися настільки страшного назви, ця поза призначена для відпочинку і розслаблення. Але вона не проста і вимагає тренування. Взагалі правильно говорили древні, що в здоровому тілі, здоровий дух. Якщо хочете займатися духовними практиками, подбайте спочатку про силу і здоров'я вашого тіла. Тренуйтеся кожен день, робіть присідання, віджимання, бігайте. Є ще така дуже корисна річ, як скакалка. У сильному і здоровому тілі, буде міцніти дух. Цього цілком достатньо.

Якщо Ви підтримуєте фізичну форму, то можна зайнятися духовною, але не рекомендую використовувати мої практики людям, які свідомо несуть в цей світ агресію і невігластво. У таких людей сни будуть відповідні і приведуть їх лише до божевілля. Пам'ятайте, що наші сни, в тому числі усвідомлені, формуються підсвідомістю і перш ніж заглиблюватися в нього, наведіть там порядок.

Повернемося до йоги. Шівасана насправді дуже корисна річ у всіх відносинах і не зажадає від вас гнучкості або фізичної сили. Крім того, вона служить основою для інших технік, таких як вихід в астрал, усвідомлені сновидіння, швидке відновлення тіла і одужання. Сама по собі вона дозволяє відновити тіло не за 8 годин сну, а за 5, якщо виконувати її правильно. Крім того, якщо ви страждаєте безсонням, ця техніка ідеально Вам підійде. Також за допомогою неї можна швидко позбутися від нетяжкі захворювань.

Як робити Шівасану?

Лягайте на ліжко або будь-яке інше зручне місце, щоб вам нічого не заважало. Лежачи на спині, витягніть руки уздовж тіла, на невеликій відстані від стегон, ноги трохи розведіть в сторони. Повністю розслабте всі свої м'язи і уважно прислухайтеся до відчуттів тіла: чи зручно вам і чи нічого не заважає. Якщо щось заважає, поправте положення так, щоб більше не рухатися.

Тепер займемося повним розслабленням м'язів

Зосередьтеся на мізинцях ніг і повністю їх розслабте, потім наступний пальчик і так продовжуйте рух вгору, відчуйте кожну свою м'яз, навіть найменшу. Потихеньку розслабляючи тіло сантиметр за сантиметром, дійдіть до плечей і розслабте руки до мізинців, потім шию, кожен м'яз особи та так до верхівки.

Увага переломний момент у вправі

Ви не повинні рухатися, навіть чуть чуть, якщо рушите програєте сутичку з тілом! Воно - не по-дурному і зрозуміє, що Ви хочете його обдурити і перевірить Вас. У Вас раптом зачешется ніс, причому так, що Ви забудете про вправу. Якщо почухається - все, на сьогодні Ви програли. Може вкрай сильно зачесаться очей або лікоть.

Навіщо перед сном свербить ніс або очей?

Тіло - хитре і перш ніж зануритися в сон, воно перевіряє, чи спить свідомість. Швидше це така турбота про Вас. Це найважливіший момент практики. Мозок перевіряє, якщо тіло і свідомість сплять, то нікому не буде діла до того, що око свербить. Другий підводний камінь - це ковтання слини. Ви ймовірно будете на це відволікатися. Чи не буде програшем проковтнути слину? Програшем буде якщо Ви будете приділяти цьому увагу. Ковтати слину можна, але треба дозволити цьому статися автоматично. Як?

Просто не думайте про це, направляючи увагу в потрібне русло. Приступите до наступного етапу (переходите до нього після розслаблення всіх м'язів). Дихання повинне бути глибоким і спокійним, як у сплячого і як тільки поставите диханню рівний ритм, заспокойте своє серце. Прислухайтеся до відчуттів в грудях і постарайтеся приспати його.

А тепер найцікавіше: тут у вас є вибір, у що перевести шівасану. У усвідомлений сон, в вихід в астрал або в техніку швидкого відновлення тіла

Щоб Вийти в усвідомлений сон сфокусуйте всю свою увагу в потилиці і постарайтеся зафіксувати його там. Через якийсь час ви перестанете відчувати своє тіло. Воно засне. Тобто буквально буде паралізовано. Залишиться лише розум. Ви опинитеся в темряві, яку зможете перетворити в будь-який світ, відчуваючи при цьому абсолютно реальні відчуття.

Для тих, у кого на перших парах виникають труднощі з шівасаной, я записав ось цей відео матеріал, який покликаний полегшити Вам завдання.

Тут ще є один момент, можна перед створенням свого особистого світу, фізичним зусиллям відкрити очі, тоді Ви побачите свою кімнату в доважок до вже прийшов сну. Ви можете побачити там страшного монстра або голу жінку, у кожного своє. У лікарській практиці це називається «синдром нічного демона». У деяких людей довільно відкриваються очі уві сні і вони від цього страждають.

Усвідомлені сни - це перший крок до виходу в астрал. Без освоєння даних методик, швидше за все вийти в астрал у Вас не вийде - це дуже схожі техніки. Якщо залишилися додаткові питання, я відповім на них в коментарях нижче.

як увійти в усвідомлений сон?

Рано чи пізно сновидіння можуть зіткнутися в своїх подорожах з так званими астральними хижаками і іншими мешканцями цих сфер світобудови. Якщо таке сталося, і у Вас виникли сильні занепокоєння з цього приводу, можу запропонувати дуже потужну захисну практику під назвою « Божественні обладунки Нараяна »

Ще один важливий момент: людям часто сняться цікаві сни, але вони їх дуже швидко забувають. Всі сни обов'язково потрібно записувати в щоденник сновидінь, наприклад у мене на форумі в однойменному розділі. Розум тоді починає сприймати сни як щось важливе і Ви будете краще запам'ятовувати наступні. Головне не полінуватися і записати сон відразу після пробудження.

Будь ласка, додай мені мотивації для написання нових статей. Зроби репост записи в соц мережі або залиш добрий коментар. Мені важливі ваші відгуки ...