Доктор Комаровський дав 5 порад, як навчити дитину спати вночі, а не спати вдень. Насправді - можна цього і не робити, а просто почекати. 
Джерело: Shutterstock
Новонароджений малюк спить практично весь час, прокидаючись лише поїсти. Однак, поступово час неспання збільшується, але ... Трапляється таке, що більш тривалий нічний сон у крихти переміщається на денний час, а ось вночі він готовий грати і сповнений сил.
Євген Комаровський
Дитячий лікар
, Телеведучий, автор книг про здоров'я дітей і здоровий глузд.
Ситуація стандартна і зустрічається дуже часто: дитина здорова, посміхається, добре їсть, прекрасно спить - в загальному, ангел. Проблема лише в тому, що «тихий, мирний, веселий, добре спить і не вередує» - це він днем, а вночі, коли дорослі члени сім'ї збираються спати, дитя спати не хоче, більш того - голосно ридає, що не злазить з рук і вимагає спілкування. ⠀
Очевидно, що спати вдень і не спати вночі дитині не шкідливо. Це шкідливо його батькам. Тому терпіти цю ситуація не можна, сім'я зацікавлена в невідкладному лікуванні, а основні рекомендації виглядають так: ⠀
- Зробити так, щоб малюк не виспався протягом дня. Якщо дитина демонструє бажання спати - активно розважати, максимально відтягуючи той час, коли міцно засне. І будити через дві години. Будити !!! ⠀
- Протягом дня максимально збільшити енерговитрати. Прогулянки, активні ігри, гімнастика. Не забувати про те, що дитя дуже багато енергії витрачає на підтримку температури тіла: ні в якому разі не перегрівати. ⠀
- Заздалегідь привести в порядок спальню. Добре провітрити, пропилососити, помити підлогу. Пам'ятати, що ідеальні умови для сну - температура 18-20 ° С, вологість - 50-70%. ⠀
- Відрегулювати режим годування. Зробити так, щоб їжа була присутня в інтервалі 23.00-24.00. Якщо введений прикорм, останнє годування здійснювати тим, що найбільш ситно, т. Е. Молочно-круп'яної кашею. Постаратися недогодувати в інтервалі 18.00-20.00, щоб краще і з великим апетитом поїв перед сном. ⠀
- Вечірнє купання (перед останньою їжею) - у великій ванні, у прохолодній воді, з масажем і гімнастикою - прекрасний привід і енергію витратити, і апетит нагуляти, і з батьками перед сном наобщаться. ⠀
Головна складність описаного «лікування» полягає в тому, що батьки змушені протягом 1-2 днів здійснювати дії, що суперечать загальноприйнятим уявленням про те, як треба любити дітей. Так як це можна, рідне дитя !!! Недогодувати ... Не укласти ... Розбудити ... ⠀
І можна. І потрібно. Два дня обмежень краще, ніж безсонні ночі роками.
Джерело: instagram.com/doctor_komarovskiy
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Редактор: Ірина Сігал
Сподобалася стаття? Оцініть:
