Як жили генії? Досліджуємо розпорядок дня великих людей

1. Що ми можемо з користю запозичити у великих?

Якщо звернутися до історій великих людей минулих століть, виходить, що для того, щоб бути максимально продуктивним потрібно правильно себе виховати і результат не змусить чекати. Заінтриговані? Давайте дізнаємося, як жили генії і що з їх досвіду може стати в нагоді нам у сучасному світі.

Вчений з Канади Пол Тагард досліджував понад 160 історій видатних персон науки і культури минулих століть. Його метою було вивести вдалу формулу ефективного режиму дня і подивитися, нагадує вона сучасний трудовий режим.

Дослідження показали, що більше 70% успішних людей виконували ударну працю з раннього ранку. Трохи менше 50% працювало в денний час. Близько 20% працювали виключно вечорами, а 15% показали себе як «нічні» трудоголіки.

Якщо проаналізувати всі графіки знаменитих людей, в їх персональних підходах до роботи проглядається кілька загальних ідей.

Ідея 1. Чіткий графік. Самодисципліна та самоорганізація були віссю, на якій оберталася життя відомих особистостей. Що примітно, кожен з них становив собі режим сам, виходячи з особистих переваг. У багатьох в графік вписувалися забавні звички. Наприклад, режисер Федеріко Фелліні обов'язково в 7 ранку дзвонив своїм друзям і для багатьох навіть став надійним будильником.

Ідея 2. Безперервний продуктивний працю. Кілька годин кожен з них присвячував виключно своїй роботі, не відволікаючись на дзвоники, розмови, сторонні справи. У будинку письменника Томаса Манна робочий час з 9:00 до 12:00 було годинами суворої тиші. Дітям заборонялося шуміти і навіть гратися поблизу батьківського кабінету.

Ідея 3. Перерва. Обов'язково в режимі всіх великих була перерва в повному його розумінні. Він тривав не менше 2-х годин, дозволяючи повністю переключитися на іншу діяльність або подумати про те, що вже зроблено. Наприклад, композитор Штраус за дві години відпочинку встигав пообідати, прогулятися і зіграти в карти. Після чого знову повертався до праці.

Що ми можемо з користю запозичити у великих?

1. Звичка не відволікатися. Візьміть за правило забувати про соцмережах, телефонах і прикрих. Згодом ви побачите, як швидко і результативно пролетять 3 години роботи. Цілком ймовірно, що це допоможе вам виконувати завдання набагато швидше, ніж раніше. А для перегляду пошти та повідомлень виділіть чітке час. Наприклад, Бенджамін Франклін своєї кореспонденції присвячував обідню годину.
2. Відпочинок на свіжому повітрі. Кожен з героїв досліджень мав на графіку обов'язкове час прогулянок. Ходьба і свіже повітря сприятливо впливають на роботу головного мозку, заспокоюють, забезпечують організм необхідною киснем. Вважайте це внеском у власну ефективність і проводите хоча б годину часу на вулиці.
3. Захопленість справою і обов'язковість. Створення музики, розвиток сюжету нового роману або копіткі медичні консультації - чим би не займався відома людина, він розцінював це як свою головну справу.

Як ефективно працювати зараз? Якщо вам дійсно подобається ваша робота, зробіть її головною справою життя на найближчі 8 годин. Результат не змусить себе довго чекати. Не виключено, що для колег ви будете людиною, що зуміла організувати роботу з гранично корисною віддачею.