+38 (093)  990-30-70

Королевский бал у Вас дома

6 простих тестів для оцінки здоров'я

  1. очі
  2. гнучкість
  3. серце
  4. пальці
  5. Дихальна система
  6. затримка рідини
  7. Щитовидна залоза

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

Якщо похід в лікарню не найулюбленіше ваше заняття, але вам не байдуже власне здоров'я, то ця стаття для вас.

AdMe.ru пропонує кілька простих тестів, які допоможуть стежити за станом організму.

очі

очі

Закрийте одне око, зробіть 3-5 кроків назад від монітора і подивіться на круг. Зверніть увагу, не стають чи деякі з ліній темніше, ніж інші. Якщо так, то це привід перевіритися у офтальмолога, так як вірогідна поява астигматизму .

гнучкість

Для проведення цього тесту сядьте на підлогу, витягніть ноги і спробуйте дотягнутися руками до кінчиків пальців на ногах. Якщо у вас це вийшло легко, то ваше тіло у відмінній формі. А якщо ні, то не зайвим буде зайнятися йогою, пілатесом або плаванням, щоб розвинути гнучкість і запобігти надмірне ослаблення суглобів.

серце

Спокійно посидьте 5 хвилин в тиші, потім покладіть 4 пальця на внутрішню сторону зап'ястя іншої руки. Намацайте пульс. Засічіть 1 хвилину і порахуйте кількість серцевих скорочень. Для дітей старше 10 років і
дорослих, включаючи людей похилого, норма становить 60-100 ударів в хвилину. Більша або менша кількість може свідчити про проблеми з тиском. Однак не поспішайте ставити діагнози самостійно, краще зверніться до лікаря.

пальці

Налийте в склянку дуже холодної води і занурте туди пальці на 30 секунд. Якщо кінчики пальців побіліли або посиніли, у вас порушена циркуляція крові . Різке зниження температури (або стрес) викликає спазм в судинах, які забезпечують кров'ю пальці на руках і ногах, ніс і вуха. В результаті в ці частини тіла перестає надходити достатня кількість крові і вони німіють. Вам слід уникати різкої зміни температур.

Дихальна система

Запаліть сірник і витягніть руку із сірником перед собою. Зробіть глибокий вдих через ніс і видихайте через рот, при цьому намагаючись задути полум'я. Скільки спроб вам потрібно? Якщо кілька, то не виключено, що ваша дихальна система ослаблена. Можливі причини: куріння, відсутність занять спортом, будь-які хронічні захворювання дихальних шляхів.

затримка рідини

Натисніть великим пальцем зверху чи знизу стопи - якщо через кілька секунд після того, як ви прибрали палець, залишаються ямки швидше за все, в організмі відбувається затримка рідини. Рекомендується зменшити вміст солі в їжі і уникати вживання оброблених харчових продуктів.

Щитовидна залоза

Закрийте очі, витягніть руки вперед, розсуньте пальці в сторони і попросіть кого-небудь покласти на них лист тонкого паперу. Якщо лист почне чітко тремтіти разом з пальцями, вам варто відвідати ендокринолога.

Ці спостереження не є фундаментом для постановки діагнозу, тому як вони можуть збігтися з ознаками інших захворювань. Однак якщо ви помітили перераховані вище симптоми, не варто їх ігнорувати. Слід якомога швидше проконсультуватися з лікарем і пройти детальне обстеження.

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

Скільки спроб вам потрібно?