- причини стресу
- Основні об'єктивні чинники
- Передумови стресу на роботі
- Фактори стресу у підлітків
- Причини дитячого стресу
Стрес є реакцією організму на переживання, перенапруження або одноманітність життя. Невеликий стрес необхідний для кожного, тому що він активізує розумовий процес. Однак коли стресів дуже багато, організм втрачає здатність вирішувати проблеми, виникає ризик розвитку захворювань.
Природа і причини стресу детально вивчені і досить складні, вони об'єднані з гормональної, нервової і судинною системою. Сильний стрес негативно позначається на здоров'ї. Він знижує захисні функції імунної системи, в ньому криється причина розвитку більшості хвороб (шлунково-кишкових, серцево-судинних).
причини стресу
Об'єктивні причини виникнення стресу пов'язані зі змінами. Все, навіть позитивні зміни призводять до порушення емоційної рівноваги, яке підтримується людиною.
В основному люди ототожнюють стресові фактори з неприємними подіями, наприклад, важкий робочий графік, втрата чогось істотного і дорогого. До цих факторів належать і позитивні обставини - отримання винагороди, подружжя, підвищення заробітної плати. Це хороші чинники, проте від них також залежать об'єктивні причини стресу.
Дані фактори, позитивні вони чи негативні сприяють стресу, в залежності від того, як сприймаються обставини. У людини, який сприймає невдачі як навчальний професійний досвід, стрес виражається у вигляді невеликого емоційного занепокоєння. Для людини, який дуже сильно переживає через невдачі, стрес загрожує розвитком захворювань, таких, як депресія і помутніння розуму. Як видно, причини стресу мають відносний характер.
Об'єктивні причини стресу бувають зовнішніми і внутрішніми.
Зовнішніми причинами є професійні витрати, життєві перипетії, які знаходяться під людським контролем. Внутрішні причини знаходяться в людському розумі, і в основному є результатом уяви. Це умовний розподіл, тому що причини виникнення стресу взаємопов'язані.
Основні об'єктивні чинники
- Фінансові відносини. Купівля машини або квартири, втрата грошей внаслідок крадіжки або програшу, борги.
- Робота. Іноді створюється враження, що кар'єра і робота викликають постійний стрес. Тому що більшість людей головним життєвим пріоритетом вважають підтримку своєї професійної зайнятості.
- Здоров'я та безпека. Питання здоров'я весь час болісно сприймаються людьми, тому що такі проблеми шкідливі розвитком захворювань і є непрямою загрозою для життя.
- Сім'я. Конфліктні взаємини в сім'ї можуть бути важким стресом. Цей стан може затягнутися на тривалий час і мати наслідки у вигляді серйозних захворювань.
- Особисті зв'язки. Відносини емоційного характеру з друзями, професійні взаємини з співробітниками і сторонніми людьми часто породжують стресовий стан.
- Особисті проблеми. Людям властиво контролювати себе і оточення. Якщо цей професійний самоконтроль слабшає, у людини виникає стресовий стан.
- Смерть. Втрата рідної людини або очікування смерті є серйозним джерелом стресу.
- Неможливість самовираження. Люди намагаються самовиражатися і виконувати професійні ведучі ролі, але далеко не всім це вдається.
Передумови стресу на роботі
Стрес можуть спровокувати об'єктивні причини, які пов'язані з роботою і професійною діяльністю підприємства. Причини стресу на роботі бувають такі:
- Непомірно велике навантаження. Коли на одного професійного співробітника лягає дуже багато обов'язків, які вимагають тривалого напруження фізичних та інтелектуальних здібностей, здоров'я, витрачання особистого часу. У людини з'являються такі симптоми, як неспокій, фрустрація, відчуття безвиході, жалю через втрату часу і сил.
- Недостатня робоче навантаження. Співробітник, що знаходиться без роботи, яка відповідає його професійним можливостям, також часто переживає фрустрацію і хвилювання стосовно своєї цінності.
- Конфлікт ролей. Це результат неправильного розподілу прав і професійних обов'язків на підприємстві. Він може виникнути як наслідок неформальних взаємин співробітників, існування альтернативних лідерів і цінностей, професійних відносин між товаришами по службі. У такій обстановці у людини може виникати відчуття емоційної напруги і тривоги, тому як він прагне одночасно бути прийнятим групою і слідувати вказівкам керівництва.
- Невизначеність ролей. Вона з'являється в ситуації, коли працівник не впевнений, чого від нього чекають. В цьому випадку професійні вимоги не відрізняються суперечливістю. Людина переживає від неясності і нестійкості свого положення, в результаті він може переробляти або недопрацьовувати. Працівник повинен мати точне уявлення про очікування начальства. Людина повинна знати, що робити і яка буде подальша оцінка його роботи.
- Нецікава робота. Відсутність подій і одноманітність в роботі здатні викликати у професійну людину відчуття порожнечі і марності власного існування. Час при такій роботі тягнеться дуже повільно, і з'являються наслідки, симптоми емоційної напруги.
- Надлишок інформації. Дуже велика кількість інформації для професійної обробки може спровокувати психологічні стреси різної тяжкості. Найчастіше проявляється в операторських спеціальностях.
- Несприятливі фізичні обставини. Спека, холод, неприємні запахи, дуже яскраве або погане освітлення, підвищена вологість, шум - теж можуть стати приводом для професійного стресу.
- Підвищена відповідальність. Дуже велика професійна відповідальність разом з відсутністю можливості повністю контролювати обстановку може спровокувати серйозний хронічний стрес співробітника і розвиток захворювань.
Фактори стресу у підлітків
Причини, що викликають порушення внутрішнього психологічного балансу підлітка, можуть бути абсолютно будь-які. У числі причин: прихована образа, почуття заздрості до успішного однокласника, непередбачені обставини, насильство в школі.
Провокують моментів як дійсних, так і придуманих, досить багато. Підліток з незміцнілої нервової системою дуже складно переживає подібні ситуації. Часом досить найменшої невдачі, і розвиток симптомів захворювань, таких, як депресія або моральна травма гарантовані.
З 12 років у тінейджерів відбувається гормональний вибух. Це супроводжується змінами психіки, нерідкими змінами емоційного стану, а часом і розвитком фізіологічних захворювань.
Батьки зобов'язані в цей час навчити дитину долати нахлинули емоції і тримати їх під контролем, адекватно реагуючи на різні життєві обставини. Уміння контролювати власні емоції і оцінювати обставини з боку - це основні складові гармонійної особистості.
Найпоширеніші об'єктивні причини стресу у сучасних підлітків такі:
- невдоволення своїм зовнішнім виглядом (вага, зріст, фігура);
- проблеми в сім'ї (сварки, бійки, розлучення батьків, скандали, смерть рідних);
- взаємини в школі (проблеми з друзями та педагогами);
- нерозділене кохання;
- небезпечні захоплення (спиртне, наркотики, субкультури).
Тривала дія стресу на незміцнілий організм може спровокувати більш важкі наслідки в дорослому житті. Тому батьки зобов'язані терміново вивести дитину з цього емоційного стану.
Причини дитячого стресу
Дитячий стрес і його причини залежать від віку. У дошкільному віці дитина прив'язаний до сім'ї і частково до дитячого садка. Потім з'являється велика роль школи. Тому об'єктивні причини необхідно шукати там, де існує основна емоційна і фізична прихильність дитини.
Основними причинами стресу у дітей вважаються наступні:
- ситуація в родині - поява на світ другої дитини, розставання з рідними , Сварки, розлучення батьків, неспокійні батьки;
- аварія, нещастя, горе - смерть члена сім'ї, кардинальна зміна життєвої обстановки;
- соціальні - боязнь людей, дітей, конфлікти, суперництво, сварки;
- страхи - навіяні батьками, усвідомлені, несвідомі і вікові;
- телевізор, комп'ютер - високе емоційне напруження;
- медичні - травми, болю, страх перед лікарями, уколами;
- інші причини - привчання дитини до горщика, зміна обстановки в його кімнаті.
Крім цього, один стрес має серйозні наслідки в інших сферах. Наприклад, розлучення батьків може сприяти розвитку агресії по відношенню до інших людей, як наслідок у дитини можуть з'явитися проблеми в школі.
Іноді симптоми емоційного стресу виражаються у вигляді розвитку хвороб. При тривалому стресі хвороба може набути хронічного характеру. Тому для того щоб вилікувати малюка від захворювань, потрібно усунути дитячий стрес і його причини.
