Рекомендовано робити фруктові салати цілий рік, адже краса і здоров'я повинні супроводжувати Вас завжди. Салати з фруктів є ідеальним рішенням для тих, хто дотримується принципів здорового харчування і тих, хто хоче скинути зайві кілограми. Порція вітамінів, гарний настрій, боротьба із зайвою вагою - ось лише деякі переваги фруктового страви.
Як приготувати класичний фруктовий салат
У мережі багато кулінарних рецептів з фруктів, але ми спробуємо виділити основні напрямки, які допоможуть приготувати індивідуальний фруктовий салат. Я поясню, чому краще усвідомити концепцію цієї страви, ніж тримати всі існуючі рецепти і назви в голові: люди володіють різними смаками і по-різному реагують на той чи інший інгредієнт в салаті, тому я перерахую класичні складові, а Ви вирішите, який комплекс продуктів буде найбільш смачним для Вас.
Фрукти. Використовуйте максимальний простір для своєї фантазії: ви можете вибрати поєднання "зимових екзотичних фруктів", літніх фруктів, або використовувати сухофрукти в своєму кулінарному творчості. Все, що Вам подобається з яскравих смаків, може знайти місце у Вашому творі.
Заправки. Збиті вершки або дієтичні рослинні вершки, сметана з найменшим вмістом жиру, натуральний знежирений йогурт, натуральний мед або морозиво. Ви можете окропити салат лимонним соком, при бажанні додати трохи рослинного або оливкового масла. Як Ви бачите в виборі заправок потрібно керуватися своїми смаками або кулінарним досвідом сумісності інгредієнтів.
Кулінарні прикраси і доповнення до салату. Доповненням можуть служити терті горіхи, шоколадна стружка, цукрова пудра, зерна граната, всілякі спеції, зелень і все, що корисно і смачно. Варіант для дорослих може містити невелику порцію алкоголю (лікер, коньяк, ром).
Орбітальний рецепт фруктового салату
Для приготування фруктового салату в класичному стилі, нам буде потрібно: 1 груша, 1 яблуко, 1 банан, 1 апельсин, коричневий цукор і натуральний мед. Процес приготування займає не більше 10-15 хвилин:
- спочатку підготуйте фрукти: їх слід ретельно вимити, очистити і видалити зерна. Далі наріжте фрукти невеликими шматочками в салатницю;
- заправте отриманий фруктовий мікс коричневим цукром і медом.
Салат готовий! Подавати до столу його необхідно відразу після приготування, щоб він не встиг втратити свої соки. Надалі на базі нашого орбітального салату, Ви можете створювати нові кулінарні шедеври, ось кілька порад:
- до вказаних фруктам можна додати виноград, мандарин, ананас, ківі або родзинки;
- можна прикрасити салат лісовими горіхами або мигдалем;
- для уникнення потемніння яблука і груші, полийте салат невеликою кількістю соку лимона;
- замість меду і цукру використовуйте сметану, вершки або йогурт;
- в якості заправки також можна використовувати морозиво. У цьому випадку, перед подачею, салат необхідно помістити в холод на 2-3 години.
Ось основні способи приготування смачної і корисної їжі, все ж головним правилом здорової їжі буде правильна пропорція: уникайте надлишку "кислих" фруктів (цитрусових), намагайтеся мінімізувати кількість цукру і жирів в заправці. Будьте завжди гарними і здоровими!
здоров'я повинні супроводжувати Вас завжди. Салати з фруктів є ідеальним рішенням для тих, хто дотримується принципів здорового харчування і тих, хто хоче скинути зайві кілограми. Порція вітамінів, гарний настрій, боротьба із зайвою вагою - ось лише деякі переваги фруктового страви.
Як приготувати класичний фруктовий салат
У мережі багато кулінарних рецептів з фруктів, але ми спробуємо виділити основні напрямки, які допоможуть приготувати індивідуальний фруктовий салат. Я поясню, чому краще усвідомити концепцію цієї страви, ніж тримати всі існуючі рецепти і назви в голові: люди володіють різними смаками і по-різному реагують на той чи інший інгредієнт в салаті, тому я перерахую класичні складові, а Ви вирішите, який комплекс продуктів буде найбільш смачним для Вас.
Фрукти. Використовуйте максимальний простір для своєї фантазії: ви можете вибрати поєднання "зимових екзотичних фруктів", літніх фруктів, або використовувати сухофрукти в своєму кулінарному творчості. Все, що Вам подобається з яскравих смаків, може знайти місце у Вашому творі.
Заправки. Збиті вершки або дієтичні рослинні вершки, сметана з найменшим вмістом жиру, натуральний знежирений йогурт, натуральний мед або морозиво. Ви можете окропити салат лимонним соком, при бажанні додати трохи рослинного або оливкового масла. Як Ви бачите в виборі заправок потрібно керуватися своїми смаками або кулінарним досвідом сумісності інгредієнтів.
Кулінарні прикраси і доповнення до салату. Доповненням можуть служити терті горіхи, шоколадна стружка, цукрова пудра, зерна граната, всілякі спеції, зелень і все, що корисно і смачно. Варіант для дорослих може містити невелику порцію алкоголю (лікер, коньяк, ром).
Орбітальний рецепт фруктового салату
Для приготування фруктового салату в класичному стилі, нам буде потрібно: 1 груша, 1 яблуко, 1 банан, 1 апельсин, коричневий цукор і натуральний мед. Процес приготування займає не більше 10-15 хвилин:
- спочатку підготуйте фрукти: їх слід ретельно вимити, очистити і видалити зерна. Далі наріжте фрукти невеликими шматочками в салатницю;
- заправте отриманий фруктовий мікс коричневим цукром і медом.
Салат готовий! Подавати до столу його необхідно відразу після приготування, щоб він не встиг втратити свої соки. Надалі на базі нашого орбітального салату, Ви можете створювати нові кулінарні шедеври, ось кілька порад:
- до вказаних фруктам можна додати виноград, мандарин, ананас, ківі або родзинки;
- можна прикрасити салат лісовими горіхами або мигдалем;
- для уникнення потемніння яблука і груші, полийте салат невеликою кількістю соку лимона;
- замість меду і цукру використовуйте сметану, вершки або йогурт;
- в якості заправки також можна використовувати морозиво. У цьому випадку, перед подачею, салат необхідно помістити в холод на 2-3 години.
Ось основні способи приготування смачної і корисної їжі, все ж головним правилом здорової їжі буде правильна пропорція: уникайте надлишку "кислих" фруктів (цитрусових), намагайтеся мінімізувати кількість цукру і жирів в заправці. Будьте завжди гарними і здоровими!
"Data-title: twitter =" Рецепт приготування класичного фруктового салату "data-counter>
